山东省五莲县高泽镇中心小学邮编：262313
【摘要】：在体育教学实践中，老师们对课的导入、准备和基本部分都做了深入的研究和探索，而忽视了对课的结束部分的充分考虑，体育课也成了名副其实的“虎头蛇尾”课，这是违背人体生理运动规律的，也是违背体育教学“健康第一”基本要求的。
【关键词】：体育课堂、教学误区、教学依据、
我国现行的学校体育课堂教学，主要沿袭了前苏联教育家凯洛夫的教育思想和教学模式，以教师为主导、按运动技术结构循序渐进进行教学。我们通常把体育课分成三个部分：准备部分、基本部分和结束部分，这三个部分是相对稳定的，在体育教学实践中，老师们对课的导入、准备和基本部分都做了深入的研究和探索，而忽视了对课的结束部分的充分考虑，体育课也成了名副其实的“虎头蛇尾”课，这是违背人体生理运动规律的，也是违背体育教学“健康第一”基本要求的。
下面，通过一节新教师优质课为例，谈谈我对这一问题的认识：
一、教学案例
在一节体育优质课上，一位新体育教师离课结束还有6分钟时，组织学生进行身体素质练习，第一组快速跑400米，第二组50×6往返跑练习，第三组2分钟左腿跳30米折返练习，第四组2分钟右腿跳30米折返练习。练习结束后，学生围坐在老师周围，有的学生由于身体确实疲劳，躺在草皮上，这时音乐《解放军进行曲》响起，让学生按照他的意思去进行意念领会。可是，学生口中直喘粗气，根本无法平静，此时的心跳平均都达到每分钟120-160次左右，你让他们怎么平静？气缓过来的学生在各自打闹嬉笑，很是热闹，教师管理不了课堂纪律，于是草草收场，学生也一呼而散，放声大笑，有的甚至模仿老师的口音，教师苦笑不已……
二、课后诊断
通过结束部分的组织教学来看，无疑这是一节失败课。这位教师不是在放松学生身心，而是在损害学生的身体健康。我们大家都明白的道理：剧烈运动以后不能马上让学生停下来休息，而是要进行慢走、各种小运动量的游戏活动或步行放松，让学生心率逐渐恢复至每分钟120次以下，这样的放松才符合人体的运动规律，重视和掌握结束部分的教学，是上好体育课必不可少的一环。
三、误区伤害
在剧烈活动时，肌肉往往处于缺氧状态，产生大量的乳酸，形成大量的乳酸堆积，导致氧气输送的抑制。如果此时不做放松活动而完全停止下来，这种静止状态不利于静脉血的回流，同时妨碍强烈呼吸的动作，影响吸氧量，导致心脏血液输出量减少，血压降低，造成头部供血不足，会影响学生身体，严重时容易发生晕倒。
四、误区拓展
现实体育课堂教学中，有许多教师往往忽视结束部分的放松整理活动，有的课结束基本没有整队，老师先离场由学生自己收好器材回教室；有的老师没有放松活动的概念，而是在结束部分加一些运动量，让学生跑几圈结束，认为是必要的素质训练，学生走回教室就可以放松身体了；有的教师虽然结束有整队集合小结的步骤，但没有进行放松活动，由于时间紧、内容安排多，而省略了放松环节，这些情形在一些公开课中也时有发生；有的老师放松活动存在一定的误区，表现在学生进行高强度运动后，马上让学生做静止的整理活动，这些都不符合人体运动规律。有的学生听到教师下课集合的哨声或指令，不予理会，磨蹭磨蹭，边说边笑，所以教师必须加强课堂常规组织管理，加强学生对“规则意识”的教育。
五、教学依据
体育课分为准备、基本、结束三个部分，由于教师认识上的疏忽和教学方法的简单，常常会在体育课结束部分“草率收兵”，形成课堂“虎头蛇尾”，甚至“任流放羊”之态，这无疑违背教学要求，所以做好结束部分教学的监控势在必行。
1．结束部分的教学目的
教师首先要认识结束部分在体育课中重要地位，选择与教学主教材相对应的教学手段来达到本环节的教学目的。结束部分的目的是将学生迅速地组织起来，集中注意力，使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态，进而轻松愉快地结束一堂课的学习，其中做好整理放松活动是最主要的内容。
2．结束部分的教学任务
课堂小结是回顾本节课教学内容，总结学生表现，指出今后努力方向的必然程序，也是体育教师做好“最后一块阵地”的必然选择。结束部分是根据基本部分主教材的运动负荷，安排的放松性练习，教师必须有针对性地选择教学内容和手段，逐渐降低运动负荷，使学生从心理上、生理上逐渐地恢复到相对安静的身体状态。在结束部分，教师要科学设计教学内容，准时下课，不拖堂，使学生有足够的时间和心理准备，来调整身心，上好下一节课。结束部分应采用动静结合，由动到静，由快到慢，由局部到整体，由激烈到平缓的整理活动，消除运动产生的乳酸，以降低学生中枢神经系统的兴奋性，使机体的各个系统，慢慢恢复到安静状态。
六、教学方法
结束放松部分的教学方法有很多，这几年流行的做法主要有以下三种：
1．舒缓游戏法。教师为了调节学生学习中的紧张程度，消除学生的心理疲劳，可安排一些运动量低、负荷小、活泼欢快的游戏。如，转移注意力的游戏，“齐数教师手指转身操”，“高子、矮子、胖子、瘦子”等。这是比较常见的一种放松形式，选择新颖的、有针对性、缓和的游戏，让学生在玩耍中得到放松，这一放松形式普遍比较受学生的欢迎。
2．韵律音乐放松法。在轻音乐伴奏下，利用各种节拍、节奏、旋律所进行的各种形式的放松练习，让学生既学会基本舞步动作，又放松了疲惫身心，使体育课既有力量和速度的较量，又有形态美的展示与融合。音乐在放松过程中的作用是很大的，即使你不用音乐，仅用由快到慢的节拍来进行放松，学生的心率调整也比正常情况快很多。
3．按摩与意念相结合。在紧张剧烈的活动后，可以进行单人或双人的各种按摩放松，如叩打、抖动、挤压等等，特别是与主教材练习有关的肌肉，持续几分钟，接着教师采用意念引导，学生闭目、深呼吸犹如进入意境……同时，也可以结合相应的穴位按摩，达到清脑安神和缓解身体局部疲劳的目的。
总之，体育课的结束部分教学，是课堂的“画龙点睛”环节，作好结束部分课堂研究，是体育教师义不容辞的责任，它对促进学生体质健康、培养科学锻炼意识，都有着积极有效的作用，并能保证体育课堂教学“塑体”、“育人”任务的真正实现。