(成都市第三人民医院四川成都610000)【中图分类号】R181.3+2【文献标识码】A【文章编号】1004-7484（2019）04-0054-01现在无论是男女老少，都容易出现腰痛的毛病，有些腰痛是因为过度劳累之后引发的疼痛，适当的休息就会得到缓解，但是也有一部分人的腰痛一直存在，也有可能是长时间劳动，疼痛日积月累而且并未得到有效的治疗，导致疼痛情况加剧。在日常生活中，腰椎间盘突出属于常见病的一种，表现为患者的腰部疼痛感剧烈，而且下肢伴有反射个性的疼痛，在这里小编建议大家，如果腰痛长期存在，需要及时到医院接受检查，做到早发现、早治疗，以免导致病情加重，影响到生活的质量。1不及时治疗腰椎间盘突出存在哪些危害？椎间盘位于2个椎体中间，在未发生退变之前，它就像是椎体的软垫，弹性比较好，而当椎间盘发生退变以后，“软垫”就会失去弹性功能，站在结构的角度上来看，就相当于外壳受到破坏后的夹心糖，糖心流到了外面。患有腰椎间盘突出之后，患者出现的症状都是因为“糖心”外流而引发的。所以在椎间盘发生退变以后，在2个椎体中间失去作用的“糖心”，容易在椎体之间进行滑移，就像是一座楼房因为地基不问，存在位移的风险，严重时还会坍塌。在临床治疗中，缺失存在一些耐受能力比普通人强的患者，能够忍着腰痛不接受治疗，但据多年随访的结果老看，由于“糖心”外流没能及时地还纳到原来的位置，“糖心”就会在椎管内部渐渐地钙化，之后发生钙化的“糖心”会导致椎管通道的堵塞，伴随患者年龄的逐渐累积，周边的其他结构和组织就会出现增生，导致腰椎管越来越窄，在这种情况下，患者很有可能没办法长时间行走，生活质量大幅度下降。2导致腰椎间盘突出的因素第一，基础病因（1）腰椎间盘发生退行性的改变含水量减小是腰椎间盘发生退变的重要表现，因为含水量低于正常的水平，所以很容易引发范围较小的病变，比如椎关节的松动和失稳等一系列病理性的变化，对于纤维环来说，坚韧水平下降是它的主要表现。（2）腰椎损伤部分腰椎间盘突出患者是由于长期受外力的作用，一直承受着轻微的损害，会渐渐加剧退变的情况，进而导致患有腰椎间盘突出。（3）椎间盘本身功能比较弱在成年之后，椎间盘会渐渐降低血液循环，自我修复的功能较差。在这些因素的影响下，某类能够引发椎间盘承受压力猛然增大的诱发因素，换句话说就是会降低髓核弹性的因素，导致纤维环的坚韧程度降低，致使髓核突出。（4）家族遗传的原因据调查结果显示，腰椎间盘突出有可能是家族遗传导致的，有色人种患有腰椎间盘突出的概率比其他人低，因此部分患者的腰椎间盘疾病极有可能是遗传的作用。（5）先天性的异常这里指的是腰骶的先天异常，具体为腰椎的骶化、骶椎的腰化、半椎体的畸形、小关节的畸形以及关节突相互不对称……这些原因都会导致下腰椎的承受的压力增大，令椎间盘内部的压力迅速升高，容易引起椎间盘的损伤与退变。第二，诱发腰椎间盘突出的因素在椎间盘发生退行性变之后，某些能够引起椎间隙压力猛然增大的因素会导致髓核的突出。生活中常见的几种诱发因素包括腹压的增加、腰姿不正、负重突然、妊娠、受潮或受寒等。3治疗腰椎间盘突出的方法有哪几种？在腰椎间盘突出的治疗方面，选择的方法有很多种，通常来说，可以把治疗的方法分成3个阶梯。（1）保守治疗的方法：现阶段，按照指南来看，绝大多数椎间盘突出患者全部是现进行保守治疗，主要包括药物治疗、局部的按摩、锻炼以及康复理疗等等，也有一部分患者会采取中医疗法，接受小针刀和针灸治疗，这些都是无创的治疗方法，能够缓解患者的疼痛，具有一定的治疗效果。（2）神经阻滞治疗的方法：如果缓则接受保守治疗的时间为3个月或更久，疼痛情况没有得到明显的好转，或者患者出现明显的丢失神经症状的情况，可以选择第二个阶段的治疗，也就是常说的神经阻滞治疗，此种治疗方法并不是万能的，它值是由保守治疗转到手术治疗时的一种过渡疗法。（3）手术治疗的方法：如果经过第二个阶梯的治疗，患者的情况依旧不好，就不得不采取手术治疗的方法。手术治疗的方法有很多，总的来看，可以将它们分成两类。一类属于微创治疗，另外一类就需要开刀治疗。目前手术治疗腰椎键盘突出最有效的方法是微创治疗，其中，比较典型的治疗包括椎间孔镜技术、椎间盘镜技术，此外还包括MED等一系列的工作通道，这些治疗技术主要是利用微创技术缓解椎间盘的压力。如果患者的椎间盘发生退变而且伴有脊柱不稳的情况，就需要接受开大刀的治疗方法，此种治疗方法主要涉及使用椎弓根钉以及椎间融合等技术，情况严重时还需要联合减压技术一同使用，共同治疗椎间盘突出病症。4腰椎间盘突出应该吃哪些食物？（1）腰椎间盘突出需要多吃蛋白含量丰富的食物大豆中蛋白质含量丰富，而且富含各种氨基酸，铁元素的含量较大，而且包含着大量的抗癌微量元素。长期服用黄豆汤、豆浆，有助于患者的身体康复。鱼肉也是理想食物的一种，它的纤维比较短,脂肪含量低,肉质较为鲜嫩,它的蛋白质消化率几乎是98%，营养较为丰富。（2）腰椎间盘突出需要多吃纤维含量高的食物患者需要多食用一些新鲜的蔬菜，比如香菇、芹菜、薯类等等，这些食物中纤维含量丰富,患者最好每天摄取这些营养，植物纤维可以有效吸附油脂，随着排泄物一起排出体外。（3）注意微量元素的摄取腰椎间盘突出症患者可以食用一些富含钙质的食物，比方说奶类、豆类、海带以及小虾米等等,多食用新鲜的蔬菜和水果,可以多食用胡萝卜、玉米、南瓜、西瓜以及红薯等；患者还可以食用花生、核桃、杏仁、蛋类食品、谷类食品以及深绿色的叶菜，适量食用动物的肝脏,保证饮食的多样化,尽量避免饮用碳酸饮料。如果条件允许,可以适量地使用一些营养补充剂。（4）饮食方面的禁忌禁止吸烟和酗酒，尽量避免食用肥甜味厚、生冷、苦寒的食物,多食用营养价值丰富的食物。这因为脂肪含量高的食品会影响血液的正常运行，刺激患者的神经组织，冰冷的食物在寒潮袭来时会引发患者腰椎部位的严重炎症。注意平常需要清淡饮食,避免过多摄入过咸的、过辣的食物。这些刺激性的食物会导致组织出现损伤性的炎症,不利于治疗腰椎间盘突出,患者需要引起注意。以上内容就是小编为广大腰椎间盘突出患者整理的资料啦，希望患者朋友们千万不要抱有侥幸心理，及时接受治疗，平时还需要注意健康饮食，以免造成更大的身体损伤。