弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理的影响

论文摘要

目的:本研究主要了解特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理的基本情况和特征,并揭示其两者之间的关系,探讨弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理的影响,科学评价弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理等方面的干预效果,为特殊体质大学生选择适宜的锻炼方法提供了借鉴和参考,为弹力带抗阻训练在特殊体质大学生中的推广应用提供了理论依据与实践基础,从而丰富了大学体育的课程设计,推动大学体育课程改革,实现大学全程、全员学生参与体育锻炼,达到全方位提高大学生体质健康的目的。方法:对广州大学大学体育保健班27名特殊体质大学生,进行为期16周的弹力带抗阻训练干预。干预前后分别对反映身体活动能力各项指标以及反映锻炼心理的各种量表进行测试与调查,利用老年人功能性体适能测试、功能性动作筛查测试与问卷调查获取数据资料,采用配对t检验、皮尔森双变量相关法、卡方检验等方法,分析弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力和锻炼心理的影响,以及身体活动能力与锻炼心理的关系。结果:(1)经过16周弹力带抗阻训练后身体活动能力各项指标的变化:30秒手臂弯举次数、30秒连续坐椅站立起次数和2分钟踏步次数均明显增加(p<0.05);坐位体前屈未呈现出显著性差异(p>0.05);功能性动作筛查(FMS)总体评分以及直线弓箭步单个动作的得分显著增加(p<0.05),而深蹲、跨栏上踏步、转体稳定性动作、肩关节活动性动作、直腿主动上抬、俯卧撑等6个测试单动作评分无明显变化(p>0.05);(2)锻炼心理量表指标:自尊量表、身体自我知觉量表、身体自我描述量表和体质健康信念量表的评分均显著提高(p<0.05)。(3)身体活动能力多个指标与锻炼心理量表评分呈正相关。结论:(1)16周的弹力带抗阻训练能一定程度改善特殊体质大学生的身体活动能力;(2)16周的弹力带抗阻训练能够有效改善特殊体质大学生的锻炼心理;(3)老年人体适能的主要测试动作及功能性动作筛查(FMS)可用于特殊体质大学生身体活动能力的评价,身体活动能力与锻炼心理呈正相关性。

论文目录

摘要

abstract

1.前言

1.1 研究背景

1.2 研究目的

1.3 研究意义

2.文献综述

2.1 相关概念的界定

2.1.1 特殊体质学生

2.1.2 弹力带抗阻训练

2.1.3 身体活动能力

2.1.4 锻炼心理

2.2 国内外研究现状

2.2.1 特殊体质学生的身体活动能力现状

2.2.2 不同运动干预方式对身体活动能力的影响

2.3 评价指标研究

2.3.1 评价身体活动能力的指标

2.3.2 评价锻炼心理的指标

3.研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1 问卷调查法

3.2.2 文献资料法

3.2.3 实验法

3.2.4 对比分析法

3.2.5 数理统计法

4.实验结果

4.1 特殊体质大学生训练前后血压与安静心率的情况

4.2 弹力带抗阻训练后身体活动能力的变化情况

4.2.1 训练后功能性体适能测试结果变化情况

4.2.2 训练后功能性动作筛查（FMS）测试得分结果变化情况

4.3 弹力带抗阻训练后锻炼心理状态变化情况

4.3.1 训练后身体自我知觉量表得分变化情况

4.3.2 训练后身体自我描述量表得分变化情况

4.3.3 训练后自尊量表得分变化情况

4.3.4 训练后体质健康信念量表得分变化情况

4.4 特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理各指标间的相关分析

4.4.1 锻炼心理与身体活动能力各指标间的相关性分析

4.4.2 功能性体适能与FMS测试总分及各动作得分的相关性分析

5.分析与讨论

5.1 弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力的影响

5.1.1 弹力带抗阻训练对功能性体适能的影响

5.1.2 弹力带抗阻训练对功能性动作筛查（FSM）测试得分的影响

5.2 弹力带抗阻训练对特殊体质大学生锻炼心理状态的影响

5.2.1 弹力带抗阻训练对身体自我知觉的影响

5.2.2 弹力带抗阻训练对身体自我描述的影响

5.2.3 弹力带抗阻训练对总体自尊的影响

5.2.4 弹力带抗阻训练对体质健康信念的影响

5.3 特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理各指标间的相关性比较分析

5.3.1 锻炼心理与功能性体适能、FMS各指标间的相关性比较分析

5.3.2 功能性体适能与FMS测试得分的相关性比较分析

6.结论

参考文献

致谢

附录

文章来源

类型: 硕士论文

作者: 周仙娥

导师: 李爽

关键词: 身体活动能力,特殊体质大学生,弹力带抗阻训练,锻炼心理

来源: 广州大学

年度: 2019

分类: 基础科学,社会科学Ⅱ辑

专业: 生物学,体育

单位: 广州大学

分类号: G804.2;G804.8

总页数: 61

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