行进间运球降重心
2022-09-12阅读(787)
问：打篮球时怎样控制好身体重心
- 答：脚步跟上 腿上有力 你的重心总是靠腿在支持 另外动作要协调
- 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
- 答：利用步法去超越防守队员
问：谁能详细的介绍一下篮球行进间的运球脚步
- 答：你会走路.跑步吗？这有什么区别呢
- 答：突破的时候,注意一下脚步快慢的调节, 快几步,突然慢一步,再加速,比较容易进去哦
- 答：找一段视频看看不就知道了。不过要找运球之类的。
问：怎样练篮球的运球？
- 答：你可以有时间就把球那在手里摆弄
然后把重心放低练
运球
练交叉
换手
运球
最后再练
胯下运球
其实最基本的就是要多摸球
接触球的时间多了
自然而然就有手感了
当时我就是这么练的 - 答：同类，同类，我初一的时候是打年级第一中锋的，初二依然是年纪第一，只不过是组织型小前锋了^^，放心吧，只要努力朝自己所需要的方向发展，就一定能成功的，原来我一直都是打锋卫摇摆人的，到了初中，靠身体优势，打起了中锋，而且打得一愣一愣的，没几个人是对手，我们班每次都是年级第一- -,这次是以组织型小前锋上场的，在场上的用处，变得更重要了~~，好好练吧，我看好你喔~~
- 答：首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手
;球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步; - 答：没事的时候多玩玩，时间长了，有手感了，我想就差不多了，左右手经常交替拍拍篮球，熟能生巧嘛！才开始就在原地拍，熟练了，就跑动着拍！不知道这些对你有没有帮助，祝你能有进步~！我也是个篮球爱好者啊！拜拜！
- 答：我的体型也很胖，1米7的个子，90公斤。。。但我却很灵活。。
我打的1、2号位置。不过我上初中的时候很瘦，我是大学毕业后才发胖的，不过基本功没有丢。
平时玩篮球的时候尝试着多运球，左右手都要练，能做到在身体不做剧烈变向的时候球可以粘在手上就可以在比赛中尝试着一些过人突破了，当你达到这个程度的时候，就从可以多从比赛中模仿一下你所喜欢球星的一些动作了。。
如果很喜欢篮球，而又经常有时间玩篮球的话，不妨没事的时候就拿着篮球拍几下，或者盘着球在腰间转，在两腿之间左右手交叉着转球 - 答：有。既然是练球性，自然要有个篮球。运球，没完没了的运。最好用手套！呆着手套练运球，犹如呆着沙袋练弹跳！练完后拿下手套，你会发现，原来球这么听话！然后练单手托球，就是简单的用手掌举着球，然后从前到后的单手绕，不让球掉下来，拿着球做环腰，环腿练习，就跟樱木花道那样的~我认识很多体型胖的人运起球来让人瞠目结舌！加油吧！你的体型让你的投篮很有优势--重心稳！
- 答：1、原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏球，让手燃烧起来，这是其中一种，方法有很多，反正有事没事多摸摸球，对球的感觉就会好。
2、行进间球感练习（球不落地）练习：8字形胯下练球，练习的过程中，刚开始可以先慢一点，其他练习方法类似，要慢慢加快速度。
3、原地运球练习：利用手指低手运球，还有注意练习的时候最好不要看球，这个可能要求有点高，但要坚持。
4、行进间运球练习：这个方法也很多，但要提醒的是，一定要学会用另一只手护球，练习时最好不要看球，坚持就是胜利。
5、各种运球跑全场：这个可能有点乏味，但每个好的运球手肯定都是这样过来的，注意要快，眼睛要目视前方，各种变换运球，胯下，转身，都可以。
6、对抗运球练习：找个志同道合的几个小伙伴，全场对抗性运球练习，感受和小伙伴一起奋斗，一起进步的乐趣。 - 答：戴手套运球，可以快速的提高，白巧克力就用过这方法。但只能让你提高到一定的程度。要多练就OK了
- 答：一天24小时，任何时候球都不离手，人移动就运球，坚持半年或更长，你会超级牛X的。我大学的时候就是这么练的，但只坚持了两三个月，但这也足以让我在周围人中成为皎皎者了。还有就是提高身体的协调能力，很重要！
- 答：多练基本功，熟悉球性，没事的时候就拿着球玩一玩，不一定要运，用手指去感觉球，只有这样，没有捷径 记住运球时触球的是手指，而不是手掌
- 答：打篮球要有团队精神，你这个身高可以打大前，甚至可以打中锋，运球是后卫的事！你只要打好你位置就行了！！
问：胯下运球是不是很管用啊？怎样才能练好胯下运球？
- 答：估计要用很长时间学，因为胯下运球需要你的两个手运球都很犀利，在半场里面，胯下运球用起来还行，全场的比赛你还是别用啦，至于怎么学，你平时要多胯下运球嘛，跟朋友一起玩儿得时候要多用。 我现在大二，是我们院的分位，说句实话，练好胯下还不如练好左右的变相突破，虽然大幅度的变相突破练起来比胯下还难，但是练好了，一般人很难房主你了，我就用变相突破晃倒过人，你去看看艾弗森的突破视频，记住，左右变相的几个要点是：1：变相幅度要大，这是最难把握的。2：重心低一点，这样球不容易运丢了，而且对启动速度也比较有用。3：第一步要又快又果断！！！ 就这些了吧，胯下虽然炫，但是过人不犀利，变相练好了，其实更帅！！！祝你球技更上一层楼。
- 答：胯下运球是完成crossover其中动作之一，不练的话运起来真的没什么美感。。
多练持球绕腿8字，或者两腿成弓形，前后开立，两手互运，熟练之后一边走一边运 - 答：实用性在于比体前变向不容易被断，隐蔽性较高。你去虎扑看看吧，健身运球投篮的教学帖子都有。
问：行进间运球重难点
- 答：两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;
左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球
两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起
两拍急停站得稳,突然起动往前返; 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球
右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球
左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身
接近防守肩侧对,左脚在前做中枢; 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;
腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。
