雷英宁波大学体育学院315211
摘要：随着我国体育课程与教材改革的不断发展，体育课的目的不仅仅局限于体育的健身功能，而且越来越重视体育的健心功能。在小学生体育课程中，尤其注重对小学生心理健康的影响。本文从小学生的心理特征出发，分析体育课对小学生心理健康的作用，提出通过体育课的教学促进小学生心理健康的途径。
关键词：体育课小学生心理健康
一、小学生的心理特征
小学生处于快速生长发育期，心理特征总体来说相对不够稳定。根据学校体育学的相关研究，小学生心理特征主要体现在以下几个方面：学习焦虑；注意力不稳定；感知力不精确；表情外向、生动；意志力薄弱；独立性、果断性和持久性较差。
虽然大部分小学生心理健康状况良好，但是部分小学生存在的心理健康问题不可忽视，需要对小学生的心理健康问题进行有益的指导，防患于未然。小学生的心理处于不稳定时期，其活动需要有外部的持续激励和支持措施。因此，加强小学生心理健康教育显得尤为重要和有意义。
二、体育课对小学生心理健康的作用
1.体育活动能缓解不良情绪。在体育课上，小学生可以不受学习任务的束缚，无拘无束地展现自我、宣泄自己的烦躁，紧张的不良情绪，从而缓解学习的压力，达到消除不良情绪的影响的效果。
2.体育活动能提高认知水平。在不同的年龄阶段，小学生的智力发展的阶段是不一样，因此需要有与之适应的体育活动来满足不同年龄段孩子们的好奇心，以及对未知世界的探索欲望。在体育课上，小学生对各种活动的参与和操作，达到了强化观察力、注意力和思维能力，进而提高对外物的认知水平。
3.锻炼意志力和培养自信。在体育课上，有些体育锻炼比较艰苦具有竞赛的性质，是对小学生的身体素质和心理素质的考验。并且，体育活动也会出现障碍，通过巧妙的教学设置，可以让学生体验挫折和磨练意志。当他们克服困难时，处理问题的能力就得到了提高。从而锻炼坚强的意志，增强了自信心。
4.体育活动能增强社会适应能力。体育课上，团体活动较多，小学生在玩乐的同时为共同的目的相互合作和帮助，在沟通中慢慢养成了制定和遵守游戏规则、服从裁判的集体主义精神，有助于培养小学生的责任感。再次，体育的竞争性活动存在胜与负之分，小学生的求胜心切，在这些体育课上体验领先与落后，有助于锻炼和提高小学生心理承受能力。
最后，体育活动中，学生之间难免会出现矛盾和分歧，而现在的小学生一般为家中独子，忍让之心较差。小学生可以在游戏中学会接纳他人不同的情感，处理好同学关系，在游戏的竞争中不断完善自我。
三、通过体育课促进学生的心理健康的途径
1.加强心理健康教育内容的教学。我国体育课一直以来，都是偏重活动，而忽视体育理论的教学，导致学生的理论知识比较匮乏。其实，体育课理论教育在普及心理健康知识的同时，让学生身体和心理健康发展，进而促进学生的全面发展。在体育理论的教育内容上，通过讲解心理健康的相关知识，让学生正确的认识心理健康，从而让学生发现自身的问题，并使之得到改正。让学生在体育活动中培养良好的心理状态。
2.因材施教，加强教学的针对性。因材施教需要体育老师在了解学生的基础情况之后，依据小学生的性格特点和身体素质，采用针对性的教学模式，确保每位小学生很快的找到自己的定位。当然，也会存在比较孤僻的学生，对此，体育老师可以安排集体性的比赛，促他们融入集体之中，克服孤僻。对于性格内向、胆小的小学生，适当的鼓励他们参加展示自我的活动，比如武术、体操表演等等，帮助他们适应环境，克服胆小的心理。对于性格易暴躁的小学生，体育老师可以有针对性的选择象棋、围棋这种柔和的竞赛项目，培养他们冷静处理问题的能力。
3.发挥教师教育引导作用。在体育课上，体育教师需要以身作则，树立乐观向上、健康有活力的良好形象，才能感染小学生，激发小学生学习体育知识和技能的渴望。体育教育的前提是，体育教师首先应该理解并深刻把握心理健康的内在含义，以及小学生体育课程的目标，然后提高自身的知识水平和教学能力，使体育课达到心理健康教育的目的。随着社会的进步，知识的更新步伐越来越快，体育老师也要加强自身的能力做好小学生体育课的教学，以自身的感染力带动孩子们热爱体育活动，舒缓身心，使他们具有良好的心理素质，做好现代素质教育。
四、结语
体育课程对小学生心理健康的促进是一个长期的发展过程，不仅可以缓解小学生的不良情绪，提高认知水平，还可以锻炼意志力和培养自信心，增强社会适应能力。而充分发挥体育课对小学生心理健康作用的途径不仅需要全面的体育课教育内容，因材施教，还需要教师的引导性作用。
参考文献
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