论文摘要
圆肩效果是指中背部胸椎曲度增加,肩胛骨耸起,肩带位置前引。造成此症状的主要原因是部位肌肉的张力不平衡。有些肌肉力量太弱,如菱形肌、中下斜方肌、前锯肌。还有能使肩外旋的肩袖肌群,如冈下肌、小圆肌。有些肌肉力量太强,如胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、上斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌、斜角肌。针对这种情况,本研究想做一个调查:肩背部功能性训练(菱形肌、中下斜方肌、前锯肌、冈下肌、小圆肌、胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、上斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌、斜角肌)对青年女性圆肩效果的影响。通过对一名青年女性实行为期3个月的实验研究从中得出结论:肩背部功能性训练大大改善了青年女性圆肩的现象,训练前后青年女性肩胛骨之间的距离由16cm变为8cm,夹板贴在肩胛骨上,板与身体的夹角由5cm变为2cm。种种数据显示肩背部功能性训练能有效地改善青年女性圆肩的现象。
论文目录
文章来源
类型: 期刊论文
作者: 彭华勇,汤亮,张振龙
关键词: 青年女性,圆肩,功能性训练,肌肉,研究
来源: 当代体育科技 2019年30期
年度: 2019
分类: 社会科学Ⅱ辑,基础科学
专业: 生物学,体育
单位: 太原理工大学体育学院
分类号: G804.2
DOI: 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.30.008
页码: 8-9
总页数: 2
文件大小: 1421K
下载量: 195
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