多久重复一次才能加深记忆 重复率呢
2022-11-28阅读(335)
问：5到7天，是记忆的时段点，在这个时候重复记忆，就可以保证记忆的长期性。这句话什么意思？
- 答：根据记忆遗忘曲线，简单来说就是人看完或接触某件事物记忆的清晰度变化，，它是随时间不同程度递减的，会在刚看完时遗忘最快，间隔一天有另一个水平的遗忘，在五至七天又有一个水平的遗忘，这时对事物的记忆处在一个比较低的阶段，之后便形成了长期记忆，。。所说的五至七天，正是在记忆将要维持成长期记忆时，对记忆的一次加深，作用是将记忆恢复到较好较高较清晰的成度，在变为长期记忆。这样，你学的东西就记得更牢固。还有疑问建议，去百度一下记忆曲线，和克服记忆低下的方法。你会有详细了解，望采纳！
问：隔多少时间复习最有效 就如我以前看过的 第一次隔20分钟之类的 後面忘记了 帮我找找把
- 答：七次巩固复习记忆法时间
遗忘率
20分钟后
47%
2天后
66%
6天后
75%
一个月后
79%
从上表我们可以清楚地看出，刚学的东西在20分钟内有近一半被遗忘，而从第二天到第一个月才一共才遗忘13%，针对这种规律，我们在记东西时必须及早复习，这样我们才能把所记的东西牢固、准确的掌握，为此我们总结出一种“七次巩固复习记忆法”。第一次20分钟后把所学过的知识回忆一遍，把回忆不出来的内容重新记忆一遍；第二次1小时以后再把所学的知识回忆一遍，把回忆不出来的内容重新记忆一遍；第三次5到8小时后把所学的知识再回忆一遍，把回忆不起来的重新记忆一遍；第四次1天后把所学知识再回忆复习一次，把回忆不起来的重新记忆一遍；第五次1周后我们再复习一次，同时把一周来所有的内容回忆一遍，把回忆不起来的知识重新记忆一遍；第六次一个月后我们把所学知识再重新回忆一遍。。。。。。
遵循上述的学习方法，每天晚上把所学知识，在休息前回忆一遍，周末把一个星期所学的知识回忆一遍，三个月后把这三个月来学的知识再回忆一遍，那么在考试之前不用熬夜就可以在考试的时候轻松地把所学的知识回忆出来，那时候你就能真正体会到巩固复习是记忆的最好方法了。
问：有什么方法可以快速记忆 什么可以增强记忆力？
- 答：想要快速的记忆，我给你的建议是让你去通过掌握一些记忆技巧，并且经常的去进行一些记忆力的训练。
- 答：如果需要快速提升记忆力，则需要尽量避免不良因素，主要方式如下：
避免不良情绪：保持乐观、开心的状态，避免焦虑和抑郁；
多参加活动：研究表明多参加体育运动，经常进行健身活动，可以避免老年痴呆的发生，经常活动之后也可以使记忆力有所提升；
保持充足睡眠：能够使疲惫的脑细胞得到恢复，避免记忆力进一步损伤； - 答：要增强记忆力，就要多加强这方面的练习，多进行记忆方面的训练，这样慢慢地就会增强记忆力了。
- 答：1、补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
2、经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？
3、理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。
4、重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
5、兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。 - 答：其实并没有什么快速的记忆，或者是增强记忆的办法，所谓的记忆，就是通过自己的努力，通过自己不断的学习，不断的在自己的脑海中进行磨合，时间长了，就在自己的脑海中深深地打下来了印象，所以说没有什么速成的东西，只有不断的努力去坚持，才能取得成功
- 答：想要提高记忆力，需要定期回顾自己记录的事情或是总结，巩固知识，使思路更加的清醒。做一件事情的时候需要专心，可降低出错率，可以将新的事物或是内容与已知旧的事情联系起来更容易记忆。
- 答：增强记忆力的食物一般都是健脑的食品，最常见的，比如说蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，动物的内脏以及胡萝卜谷类品都是可以的，牛奶里面是含有蛋白质，钙，牛奶中的钙最容易吸收，如果说用脑过度或者是失眠，喝一杯热牛奶是可以帮助睡眠的，平时还可以多吃一些桂圆核桃，黑芝麻，关键是需要调整心情，并且合理的体育锻炼。
- 答：多动脑吧，有些快速记忆法我觉得没什么用，只要自己努力就好
