李小龙亳州学院实验小学236800
【摘要】跑步能够强健身体、放松心情、预防疾病，小学体育大课间坚持跑步活动有助于提高学生的身体素质，更好的实现素质教育的目标。文中主要介绍了小学体育大课间开展跑步活动的意义、开展活动的具体方法与注意事项。
【关键词】小学；体育大课间；跑步活动；开展方法
中图分类号：G252.3文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982（2019）06-030-01
学生负担重是教育工作中的一个普遍现象，现在的小学生除了要在校学习，还要参与各种类型的补习班、课外活动等，真正进行体育锻炼的机会很少。这也直接导致了目前小学生体能下降、视力下降、体重升高等问题，加强体育锻炼是改善小学生身体素质的重要举措，在体育大课间开展跑步活动是最简单直接，也是最有效的锻炼方式。
一、小学体育大课间开展跑步活动的意义
在小学阶段，学生的身体处于重要的发育阶段，他们的各项生理机能还不是十分的成熟。开展跑步活动能够让学生在紧张的学习中暂时抽离出来，给学生提供了锻炼身体的时间，能够促进学生的健康成长[1]。并且提高学生的身体素质也是素质教育的重要要求，开展高质量的跑步活动体现了学校对新课改工作的重视。
二、小学体育大课间开展跑步活动需要做好准备工作
体育老师需要在日常体育课时告诉学生跑步活动的作用，让学生意识到跑步能够强健身体，也能够让他们在紧张的学习生活中得到充分的放松，使学生能够从内心接纳跑步活动，提高活动积极性。还要仔细的向学生介绍跑步过程中的注意事项，提高学生们在跑步过程中的安全意识。在活动开始前，需要划分好具体的活动位置，班主任和其他学科老师共同完成场地划分的工作，并在划分好的场地做好班级的标记，方便学生找到自己班级的位置。体育老师要告诉所有学生必须到指定的班级场地内进行活动，确保活动过程中的纪律性。当学生集合完毕之后，老师再和班级的体育委员做好沟通，说明跑步的顺序，确保跑步活动顺利展开。
大课间的跑步活动也需要任课老师的积极配合。大课间结束的前一节课任课老师不能拖堂，下课之后组织学生进入操场[2]。另外，学校方面也需要提高重视程度，做好跑步安全教育和宣传的相关工作，后勤部门需要准备好跑步过程中所需要的一些健身器材，确保活动的顺利开展。
三、提前制定体育大课间跑步活动的应急措施
跑步具有一定的运动强度，跑步过程中速度不同会对学生的身体产生不同的影响，比如快跑时学生的心率有可能会加快，正常的呼吸节奏也会发生变化。学校大课间的跑步活动通常是不同年级、不同班级一起进行，这就导致整个操场十分拥挤，如果有学生不遵守纪律甚至会发生追逐打闹的情况，容易出现一些事故。针对这些问题，大课间开展跑步活动一定要做好以下几点：
一是要在平时加强跑步活动的宣传教育，比如通过学校黑板报、班会等形式让学生了解跑步活动中的注意事项，规定可见跑步要保证队伍整齐、匀速前进，要让学生意识到跑步过程中注意纪律的重要性，提高学生的安全意识；
二是需要体育老师和班主任共同负责班级在跑步过程中的管理事项，学生之间需要预留安全距离，在跑步过程中，可以通过广播播放一些节奏规律的音乐，让学生跟着音乐的节拍跑步，能够保证跑步速度均匀、规律[3]。加强跑步期间的纪律管理，在跑步期间，不能随意说笑打闹。如果发现有这些情况，一定要及时对相关学生展开思想教育，强调在跑步过程中遵守纪律的重要性；
三是需要调动学生进行自我管理。班主任和体育老师的数量毕竟是有限的，在跑步过程中，很有可能会有一些照看不到的情况，不能及时处理不遵守纪律的情况。所以老师可以选拔一些班级干部共同负责纪律管理，安排2-3名高年级学生在操场中进行流动的管理。班主任还要和自己班级的同学提前做好交流的工作，比如从周一到周五每天安排不同学生负责管理班级同学在课间跑步活动时的纪律，提高班级同学的主人翁意识，提高学生的自律能力。每个星期，学校可以选拔出在上一周内在跑步活动中表现最好的三个班级，进行鼓励和表扬，比如发放流动锦旗等，增强学生的集体荣誉感[4]。对于表现不好的同学也要提出批评，激励学生在今后的跑步活动中更好的规范自己的行为。
四、增强可见跑步活动的趣味性
小学生活泼好动，单一呆板的跑步形式所取得的效果并不理想，老师们要思考如何才能够让学生们热爱跑步、喜欢跑步，怎样才能够让学生在跑步的过程中获得快乐，所以除了常规的并排跑的形式之外，还可以增减一些新的跑步形式，比如“隧道跑”：让两个高个子的同学面对面站立，双手抬高做出隧道的形状，其他同学依从从隧道中跑过，这种方式增加了跑步的趣味性，尤其对于低年级学生来说更容易被接受和推广；“舞龙跑”这种方式将跑步与我国传统的舞龙文化相互结合，尤其适用于高年级的学生，它增加了跑步的观赏性和趣味性，在活动的过程中，老师负责引导和指挥，在这个过程中，师生之间的交流增加，也能够很好的发挥促进师生情感交流的作用；“手推圈跑”这种形式比较适用于男同学，这种活动的灵感也是来源于一种游戏形式，学生一手推圈一边跑，看谁能够更快的到达目的地，这种形式能够增加跑步活动的竞技性，更能够激发学生的好胜心，增强学生跑步的兴趣爱好[5]。
但是上述几种活动并不适合在全校所有学生都在的情况下展开，因为这些形式跑步活动的开展都需要一定的场地空间。学校可以尝试调整跑步活动的时间，不同年级分开进行跑步活动，这样既能够保证跑步游戏活动的趣味效果，也能够更好的保证跑步活动的纪律和安全。
结语
综上所述，小学体育大课间开展跑步活动是改善学生身体素质、促进师生交流的良好方式，老师要做好纪律组织和班级管理工作，积极创新跑步形式，增加跑步的趣味性，提高学生的参与性和积极性。
参考文献
[1]危文意.开展大课间活动,促进学生健康成长——浅谈壮族地区中小学校“昂逢逢”大课间活动的开展[J].小学教学参考,2019(06):57.
[2]尹化龙.创新学校大课间体育活动促进学生身心健康全面发展[J].当代体育科技,2019(03):130-131.
[3]王丹丹.北京市房山区小学课外体育活动开展情况调查研究[D].首都体育学院,2017.
[4]李苗.小学阳光体育大课间活动的现状调查与对策研究[D].福建师范大学,2017.
[5]梁斌.福州城市小学大课间体育活动开展现状、影响因素及对策[D].福建师范大学,2014.