论文摘要
目的:研究瑜伽对产妇身体形态、身体素质与心理素质各项指标的影响。方法:采用文献资料法、SCL-90问卷调查法和实验法,以长沙市招募到的38名产妇为实验对象,分实验组21人和对照组17人两组,应用瑜伽运动处方对实验组实施干预。结果:（1）实验组和对照组的身体形态指标发生了相对应的变化,腰臀比差值和大腿围具有显著差异（p<0.05）,小腿围、上臂围和皮褶厚度具有非常显著差异（p<0.01）。（2）实验组与对照组的胸围差、肺活量差值、坐位体前屈的p值均小于0.01,存在显著性差异;肺活量、坐位体前屈差值、握力和闭目单足立差值的p值均小于0.05,存在差异性。（3）对心理素质的检测选择了《SCL-90心理量表》,实验后的正常值比例相对实验前的数值比例高,尤其是强迫症状、焦虑、偏执等心理指标在实验前偏高于正常值,而在瑜伽干预下均回归到正常值范围。（4）本实验通过对实验组成员进行访谈,80%的学员认为通过瑜伽练习的理疗效果明显;75%的练习者明显感觉到睡眠质量提高,并且脖颈、肩胛、骨盆周围的肌肉感觉也更加轻松。结论:瑜伽符合产后妇女身心发展的需要,能有效促进产妇的身心健康,对其产生积极作用。
论文目录
文章来源
类型: 期刊论文
作者: 朱敏,肖全红,谢芳,郭辉
关键词: 瑜伽,产后妇女,身心健康
来源: 体育世界(学术版) 2019年12期
年度: 2019
分类: 社会科学Ⅱ辑
专业: 体育
单位: 中南林业科技大学体育学院
基金: 湖南省教育厅一般项目“瑜伽对产后妇女身心健康影响的实验研究”(14C1179),湖南省教育厅优秀青年项目“湖南省城市孕妇体力活动状况及运动处方研究”(12B138)
分类号: G831.3
DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.12.103
页码: 173-175
总页数: 3
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