降重心过人练习方法

问：打篮球过人的时候重心怎么降低?有什么方法练习?

1. 答：说的具体一点，就是：（比如准备向右面突破） 你若无其事的像左边作假动作（不能太快，要让对手相信你真的要向左走，并且开始向你的左边移动的时候）突然向右边变向，加速过人。 也就是，假动作要慢，过人要快。变向要突然。 当年我打篮球的时候，总是有些人，假动作做得飞快，防守人还没有做出反应，他就开始朝真正的突破方向运球了……这种假动作相当于没有作假动作。就像2楼那样的…… 不知道你明白我的意思没有？ 还有，什么屈膝半蹲，纯属文字游戏，
2. 答：那需要努力练习下你的腰力，带球是尽量把球离身体远些，久了你的重心自然就下来了！兄弟，加油吧，相信你很快会成为一名厉害的角色！
3. 答：篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？

问：运球突破怎么降低重心?腰部是挺直么？

1. 答：篮球：不管你是运球突破，还是做三威胁，如何能降低自己的重心？
2. 答：压低重心,,,腰部挺直的话容易受伤
3. 答：建议你，看看艾弗森的突破录像或者是视频，会对你的突破技术很有帮助！
4. 答：如果不想弯腰的话，就看看罗宾逊是怎样过姚明的。

问：怎么练习过人(篮球)

1. 答：要学过人突破~你的重心要降低~运球弹起的高度尽量不要超过你平时站立时腰部的位置~因为每个人的高度不同~我也不知道你有多高~所以每个人的运球高度和身高都有所不同!
   在过人的技巧方面~你一定要做到___球永远比你先过防守人~即使你的假动作再怎么能晃倒人~但最终~你过人的动作都要靠球的带动!不要人过了球还在身后~这样球的运行会延误你的速度和脚步节奏!
   但是球也不能运得太快~要不然很容易造成球过去了~人却没过!被防守人卡住位置了!造成丢球!
   一个好的突破者~他的运球技术一定要非常的娴熟!他的身体动作一定要骗过防守者~就必须把篮球练得像是他身体的一部分一样!

问：篮球的基本过人动作及技巧是什么？

1. 答：在篮球中，基本的过人动作就是变向突破，其技巧是：
   1、前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。
   2、变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。
   3、胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反
   4、变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机；一定要快，不能给对方反应的时间。
2. 答：篮球的基本过人动作：
   突破过人最简单、最基础的一招是交叉步突破，还没运球或别人传球给自己的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。
   当自己迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，则快速向那个方向运球突破；如果自己迅速踏出一只脚之后，对方被自己给晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚（或左脚）脚踏向左上方（或右上），迅速从那个方向运球突破。

问：篮球过人步伐怎么练习？

1. 答：这个是很系统的，没有速成的方法，急不得，需要慢慢练，在实战中慢慢摸索，多看，多学，多练，如果有条件的话去体校或者有些打得好的朋友那里获取些指导，这都是比较好的，自己打的时候注意一下，要敢于实践，但不急于求成，注意脚步与身体的配合、协调，在保证自己不摔跤的情况下过他就是了，都是靠时间磨出来的，狠狠打，打得多了，也就会了。