陈莲玉湖北省潜江市园林高中433100
李立潮湖北省潜江中学433100
摘要本文提出一种定向活动方案，使得学生通过参与这一运动既可提高中学生的体适能水平，又可以增长中学生的知识和技能、改善中学生的心理素质，特别是中学生的社会化水平、自尊、自信和独立解决问题的能力。
关键词定向运动校园中学生综合实践
1．选题背景
1.1知识背景：定向运动的诞生及其发展
定向运动是一项智力与体力相结合的运动，它是指借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜的运动。
定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的，定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
1.2实践背景：在教育系统内被大力推广
定向运动不仅仅在于它是一种好的体育项目，更重要的是在于它是一种很好的素质养成或素质教育项目。此外，就教学投入而言，相对于其它的户外活动形式，它还有只需要很低的师生比，费用低、危险因素少的优势，所以在教育系统内被大力推广。
2．活动目标
2.1认知目标
学生通过参与这一运动，可以调节学习情绪，丰富地图知识，对启发智力，增强体质，提高综合能力都有独到之处；此外它可以培养学生独立分析解决问题的能力、团队协作能力和良好的逻辑思维能力。
2.2技能目标
定向运动涉及到自然地理学、环境地理学、数学等方面的知识和技能，以及语言表达技能的学习和应用。通过定向运动，学习地图和指北针的使用，学生能掌握地图、指北针与地形的关系，掌握捕捉地表特征并在地图上对其定位的能力。比例尺、距离、方向、位置、形状、空间的确定、测量与分析，涉及到应用数学知识解决生活中实际问题的能力。对生活在城市中的青少年而言，定向运动提供了解自然环境的机会，有助于他们形成正确的环境观。
2.3情感态度
定向运动是一类体验型体育运动，可以从多个方面改善人体的心理素质，并且它非常强调参与者之间在运动后进行广泛的交流。教学和训练中，教师或教练通常无法直接对运动进行监控，只能在活动结束后，通过师生间交流，通过学生的自我体验和评价来进行指导。定向运动中你必须同时考虑5个方面的主要问题：方位、位置、路线选择、地图的内容和前进的速度等。因此定向运动有助于培养参与者综合分析和独立分析问题、解决问题的能力、自我评价的能力和进行有效交流的能力，从而提高参与者的社会化水平。同时也有且于增进师生关系。
2.4实践价值
定向运动是一项智力与体力相结合的运动，参加各种各样的定向运动活动，既可提高中学生的体适能水平，又可以增长中学生的知识和技能、改善中学生的心理素质，特别是中学生的社会化水平、自尊、自信和独立解决问题的能力。
3．活动任务
3.1个人赛中，参加比赛的选手，凭借着对地图及指北针使用的能力，依据大会预先设计的图上路线，利用徒步或跑步，依次逐一到达各个路线上的检查点，并找到检查点附近的印章，在随身携带的检查卡片相对应的正确栏位上盖章以作标记，以示到达该点。选手按顺序通过各检查点，然后到达终点，耗时最少的为胜者。
3.2接力赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩，在准确依序通过检查点的前提下，以全程耗时最少的团队为优胜队。
3.3团体赛中，每四人为一组,但每组必须有女生,可以是三个男生一个女生,也可以是两个男生两个女生,还可以是三个女生一个男生,四个女生也可以,只要保证每组至少有一个女生就可以了。四名参赛选手必须一起行进,而且要一起到达各个检查点,并找到检查点附近的印章,以四人中最后到达的选手的成绩为本次的比赛成绩。然后以参加比赛中耗时最少的团队为优胜队。
4．活动规模及组织形式
4.1适用年级：高中所有年级，以班为单位，分成若干个参赛组，个人赛一人一组，接力赛四人一组，团队赛也是四人一组。
4.2人员分工：个人赛选手独自完成全部个人赛段；接力赛第一名选手完成第一赛段后第二名选手再接力完成下段比赛，依次参赛直至第四名选手到达终点；团队赛四人一起完成所有比赛规定的路程，并要一起到达终点。
5．活动流程设计（如有意外可视具体的情况自行调整）
5.1活动场所：园林高中校园(或校园旁边的百里长渠上)
5.2.活动时长：
5.2.1准备阶段：二至五天
（1）让学生明确定向地图与指北针的使用方法及活动的规则。（2）将一个班分成若干参赛队，每个队必须推举一个组长。（3）依据学生意愿选出若干人，指导其负责对实地进行调查、讨论出检查点的设立个数、位置，并在地图上进行标定。这几个人同时也是活动的裁判。此在赛前一两天内完成。（4）对每个检查点标上号码标签，每个点上的标签数应与参赛队数一致。
5.2.2实施阶段：个人赛半天，接力赛半天（活动主体为学生，教师仅做适当的指引）
在定向比赛时，准确通过各检查点是评定比赛成绩的基础。因此在接近检查点之前，学生需在地图上分析、确定下一段最佳运动路线，并熟悉路线两侧的主要地物、地形。目的是减少在检查点的停留时间，保证自己能作连续运动，避免为他人指示目标。
5.3终点的动作
找到最后一个检查点后，应依据已选最佳路线，加快速度向终点运动，接近终点时作最后冲刺。到达终点后，立即将检查卡片交给收卡员。
6．活动成果的形式与展示
6.1活动成果交流
6.1.1举办“定向越野活动总结”集体讨论交流会，学生可以充分地畅谈自己参与活动的体验、经验和教训，自由地交换意见。
根据比赛过程的表现，讨论内容应包括：身体、心理、技术三个方面。这三方面贯穿于整场比赛；直接影响比赛表现和成绩，因此应该对此做一个全面分析，包括：路线选择、路线执行、心理状态等。得到学生对此次活动的新的感受？有什么新的想法？
6.1.2修正比赛计划
比赛结果可以在一定程度上反应出上一阶段的计划执行是否成功，比赛策略运用是否合理。通过分析不足，及时对比赛计划做出调整和修正，以便在今后的比赛中表现得更优秀。
6.2活动成果展示
举办“定向比赛活动心得体会日记展”，将学生的体会通过文字的形式展现出来；举办“定向比赛活动图片展”，展现现代中学生良好的体育道德风貌和团结奋发的拼搏精神；制作本次中学生定向比赛活动的PPT课件。
7．活动后记
通过这次实践活动应指导学生认识：本次活动目标的重点在于培养学生的态度和能力，以及学生坚韧不拔的意志品质，而非比赛的成绩。所以总结时，不应该过于看重比赛的输赢，而应特别关注学生参与的态度、分析解决问题的能力、团队协作能力和良好的逻辑思维能力，关注借助于地图、地物辨明方向能力的掌握，关注通过此次活动所获得的经验与教训。