罗光萍广元市青川县关庄镇中心卫生院（四川广元628113）
［中图分类号］R4（［文献标识码］A［文章编号］1810－5734(2012)12
更年期是妇女达到一定年龄，卵巢功能逐渐减退，甚至接近停止的一个阶段。一般来说，多数自45岁开始，至50岁左右为止，少数妇女于40岁左右或者晚到50岁左右才开始。
１更年期出现的症状和变化因人而异，轻重程度不同，如果多而集中，称为更年期症候群。我们在长期临床工作中，接触到很多更年期妇女，她们或多或少都有不同程度的症状，主要表现如下：
1.1月经紊乱：随着卵巢功能的减退，月经的间隔时间由规则变得不规则，经期也有长有短，经血量也不等，有时多有时少，也有时正常。
1.2心血管症状：由于内分泌失调，植物神经功失调而引起体内各器官的功能失调，出现阵发性的面部潮红、热感、全身或局部出汗，体温较平时升高，血压有不同程度的波动，心脏出现一时的功能性跳动过速，有的人有头昏、头痛、目眩、眼痛、乳房胀痛、手足肿胀等。1.3神经精神症状：如记忆力有所减退，睡眠差，甚至严重失眠；情绪不稳定，常有烦躁、激动、易怒，甚至难以控制；遇事易紧张，对气候冷热很敏感；性格变化，如过敏、多疑、多虑、伤感忧郁、无故哭笑，甚至恐惧等。
2为了使广大妇女能平顺地度过更年期，我们在临床工作中，广泛宣传有关方面知识，并从以下几方面进行防护指导：
2.1早期防护
指导少女，未婚妇女，已婚妇女在经期，孕期和生产期，必须根据各个时期的生理特点，注意饮食调养，休息，个人卫生，体育锻炼等，为平顺度过更年期打下良好基础。
2.2心理准备；
接近和已进入更年期的妇女，指导她们要保持快乐心情，从思想上，精神上有所准备地去迎接这一自然生理变化，多学习有关妇女更年期知识，从无知到有知，避免盲目疑虑和不必要的恐慌，有意识地控制或减轻诸多症状的发展，争取能够平顺地度过更年期。
2.3定期体检
指导妇女，特别是更年期妇女每一至二年做妇科体检一次，若发现症状，更要及时检查，做到早发现，早诊断，早治疗。
2.4家庭关怀
指导更年期妇女的丈夫，子女及亲属要对更年期妇女的生理变化有所了解和正确对待，如果处在更年期的妇女出现某些症状时，或者当他们情绪波动，性格变化，感到苦恼烦躁，发怒时，家庭成员要同情和照顾，甚至暂时的忍让。这样，不但对于他们的症状减轻起到良好的作用，也有利于家庭团结，愉快幸福的生活。
实践证明，经过我们在日常工作中，对广大妇女，特别是更年期妇女广泛宣传，从心理上，生理上，家庭方面进行防护指导，大多数妇女更年期症状有所减轻，从而避免了部分家庭矛盾，夫妻关系不和谐现象，使广大妇女安全平顺地度过更年期。