陈燕嘉（天津体育学院天津301617）
摘要：以体育舞蹈专业方向拉丁舞专项学生的身体素质训练内容与方法进行研究，以期能够对提高拉丁舞选手专项能力训练有一定的参考价值，同时能为培养更优秀的拉丁舞后备人才提供参考。本文以文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对拉丁舞选手专项身体素质内容构建进行研究，通过对于天津体育学院拉丁舞专项的教练和学生进行访谈，在天津体育学院体育舞蹈训练基地的实地考察，并结合相关的参考文献进行研究。
关键词：拉丁舞；选手；专项身体素质；训练内容;训练方法
中图分类号：G623.24文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715（2019）07-020-01
1研究结果与分析
1.1相关概念界定
1.1.1拉丁舞选手。国际标准拉丁舞简称为拉丁舞，属于体育舞蹈，包含了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等舞种。拉丁舞选手是指参加正规体育舞蹈比赛的拉丁舞职业运动员。针对本研究中的研究内容，对于拉丁舞选手的概念进行界定。
1.1.2专项身体素质。有关身体素质的概念，田麦久博士曾对身体素质的概念进行了阐述，身体素质包含了速度、力量、耐力、灵敏、柔韧五项素质。各类运动对于身体素质的需求都有所差别。拉丁舞选手要求有良好的柔韧性、身体协调性和腰腹力量。关于拉丁舞选手的专项身体素质我国学者也进行了深入的研究，徐卓亚在《拉丁舞专项身体素质训练对拉丁舞技术的影响》指出：拉丁舞选手因注重速度力量、静力性力量和爆发力训练，加强柔韧素质练习。
本文根据相关文献的参考，将拉丁舞选手的专项身体素质界定为速度力量、速度耐力、柔韧和灵敏素质。
1.2拉丁舞选手专项身体素质的重要性与技术水平关系分析
1.2.1拉丁舞选手专项身体素质重要性分析。拉丁舞具有很强的艺术性，且属于竞技体育舞蹈项目，在体育舞蹈比赛中，高难度的拉丁舞技术的发挥需要拉丁舞选手以良好的专项素质作为基础，才能很好的完成和发挥动作技术技能，表现出拉丁舞舞蹈动作的准确性和艺术性，保证动作技术的完成质量。目前体育舞蹈在不断发展，竞争也更加激烈，拉丁舞的技能比拼已经逐渐转变为技术和体能的比拼，因此掌握拉丁舞的技术并加强专项身体素质的训练对于提升拉丁舞竞技能力十分必要。
1.2.2专项身体素质与技术水平的关系分析。拉丁舞选手舞蹈技术水平的发挥依赖于良好的身体素质基础。如恰恰舞节奏多变，一个节拍两个动作，对于拉丁舞选手反应速度、动作速度、动作的爆发力都有一定要求，良好的身体素质可以使得拉丁舞选手在恰恰舞表演过程中，表演出恰恰舞俏皮利落的舞蹈风格。由此来看，专项身体素质是拉丁舞选手的训练基础，也是其技术水平上升的动力，根据舞蹈风格特点和选手的身体素质现状制定有针对性的训练内容，对于提高拉丁舞选手的技术水平十分必要。
1.3拉丁舞选手专项身体素质训练内容与方法构建
1.3.1构建的指导思想。拉丁舞选手身体素质内容体系的构建要集合拉丁舞训练的时机，因此在构建的过程中其指导思想为：把握拉丁舞各个舞种的特点，针对目前拉丁舞选手的身体素质现状，选择和拉丁舞动作发挥相关的身体素质内容，以提升拉丁舞选手竞技能力导向，涵盖拉丁舞专项身体素质训练的各项素质内容。
1.3.2构建的理论依据。拉丁舞专项身体素质内容构建的理论要包含三个因素：训练的内容、训练的具体方法，内容和方法一致性。目前关于拉丁舞训练内容构建的研究较少，但是关于拉丁舞训练的研究较多，张艳青在《论拉丁舞的体能特征及训练要素》中指出：拉丁舞体能训练包含了力量素质、柔韧素质、速度素质和耐力素质。胡喜华则对拉丁舞选手身体素质进行了因子分析，认为速度、下肢和下肢柔韧、力量为拉丁舞选手的专项身体素质。结合以上理论和本研究对于专家的访谈，将从速度力量、速度耐力、柔韧素质和灵敏素质方面构建拉丁舞选手的专项身体素质训练内容。
1.3.3构建的基本原则
1.3.3.1导向性。首先拉丁舞专项身体素质的构建要有导向性，其导向在构建的思想中有所提及，要以提升拉丁舞竞技能力为导向。
1.3.3.2可操作性。要以目前拉丁舞选手的身体素质现状和原有训练内容为基础，结合拉丁舞的技术动作，寻去和专项训练有关的训练内容。
1.3.3.3科学性。拉丁舞选手的专项身体素质训练要相互之间具有练习，如速度力量训练和速度耐力训练的内容相互结合，并相互促进，在训练中个性训练内容相互独立但是在提升作用上具有联系。
2结论与建议
2.1结论
2.1.1本研究将拉丁舞选手的专项身体素质归总为速度力量、速度耐力、柔韧和灵敏素质。
2.1.2目前全国部分体育院校拉丁舞选手专项身体素质训练的内容与专项技术结合不够紧密，训练方法和手段较为单一。
2.1.3构建了拉丁舞选手专项身体素质训练内容与方法体系，结果如下:（1)专项速度力量训练内容：单一旋转练习、50米加速跑、台阶跳、古巴小碎步、弹踢基本追步；（2)专项速度耐力训练内容：拉丁舞基本步伐、拉丁舞双人组合练习、拉丁舞竞赛组合练习；(3）专项柔韧素质训练内容：静力性拉伸练习和动力性拉伸练习；（4）专项灵敏素质训练内容：牛仔舞交叉扭转步、牛仔舞美式旋转步、牛仔舞西班牙臂转步、牛仔舞双交叉绕转步练习。
2.2建议
2.2.1在拉丁舞选手的训练中，应在拉丁舞技术训练的基础上，加强专项身体素质训练，结合拉丁舞选手的现有身体素质，进行短板身体素质的相关练习。
2.2.2拉丁舞专项身体素质训练区别于一般的身体素质练习，应对拉丁舞五种舞蹈的不同表演风格和基本技术来构建拉丁舞专项素质的训练内容。
2.2.3拉丁舞专项灵敏素质的训练建立在其他素质训练的基础之上，拉丁舞选手身体的爆发力、协调素质等都会对灵敏素质有所影响，因此在训练中应综合考虑拉丁舞选手的身体素质能力，进行有针对性的专项身体素质训练。
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