欧美篮球如何降重心训练

问：篮球怎么降低重心练控球，crossover

1. 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。

问：打篮球怎样降重心

1. 答：打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
   希望对你有帮助；祝福你
2. 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面

问：持球突破时如何快速降重心？

1. 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
   
2. 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
3. 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。

问：打球如何降重心，怎么打好篮球？

1. 答：这个身高既然做不了控球后卫，不妨考虑考虑得分位。做好几点，学会跑空位，把篮子练准。
2. 答：篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技

问：篮球基本的训练方法

1. 答：学打篮球的基本训练方法练习
2. 答：要时不时的和球‘亲密’一点，用指头运球，手掌我好球的方向
3. 答：运球技术与球性的好坏有直接关系，也就是对球的感觉，一般运球的技术有：原地运球、胯下运球、运球体前变向，运球转身、背后运球等。运球时以手指手腕的动作为主，以手臂的力量为辅，尽量降低运球高度，加快运球速度。手指先触球后过渡到手掌，运用手腕的屈身角度，缓解球对手的惯性，延长手与球的接触时间，以便于下一个动作的衔接，为变向，运球过人做好充分准备。练习方法：先联系单手大臂运球，然后联系双手交换式拍球，熟练后结合动作进行行进间练习。另外，运球时脚下的脚步动作配合也很重要，要求脚步灵活、协调、稳健，要有对抗外力的力量。
4. 答：单手对墙拍球...这需要一定的臂力，但这是对球性掌握的最快方法了。练弹跳，最好是在沙坑里做弹跳收腹，这样做还可以增强脚踝力量，减少打球扭伤