徐成龙新疆哈密市第五中学839000
【摘要】中考时有很多学生，由于准备不够充分，心理不够稳定，造成失常发挥。为了让孩子们能在中考中正常发挥甚至超常发挥，在考前给孩子们介绍中考中的注意事项是很有必要的。
【关键词】考前注意事项；自我暗示、注意事项、考前准备
中图分类号：G623.2文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982（2019）07-096-01
初三毕业的考生在中考前和考中，因个体的差异，每个人出现的状态可能不同。中考是超常发挥还是失常发挥，与考前和考中的很多细节是分不开的。经过多年的班主任经历，中考监考观察和考生反馈总结了这方面的一些经验，供老师和同学们借鉴。
中考前的注意事项
1、看考场如果考场所在学校能看考场的（一般有示意图），最好先看考场，明确自己的出行路线和方式，知道自己的考场位置。
2、考前准备中考前要放几天假，在这几天里，按中考的时间做相应科目的习题或看书，这样在中考时能更好更快的投入答题状态。做题不做难题，看物理书看知识点和插图。
3、考具准备准备一个透明自封塑料袋，装好①准考证②平时用惯的蓝或黑色钢笔或中性笔，最好多备几只③刻度尺，量角器（数学有圆规）④橡皮⑤２Ｂ铅笔（作图，做标记）⑥手表，这样所有的东西都可以一起带入考场，也方便自己查看。
4、时间安排中考前的这两天不能睡的太早或太晚，特别是中考前一天晚上，更不能睡的太早，稍感有睡意时再睡，避免失眠或醒的太早。睡前把心放宽，不要担心睡过了，一方面我们中考时间晚，另一方面你父母会给你操这个心的。休息好，中考才可能超常发挥。
5、自我暗示每一门开考前不要想“我”学到了什么，要想我什么都学好了，自信满满的走进考场。如果有时控制不住要想，我物理学到了什么，想不起来学到了那些具体知识，这种情况会让自己感到心慌，对考试不利。怎么办？回想物理知识有两面：（一）目录法，（二）声，光，热，力，电。
6、每场考试都要提前15—20分钟到，英语提前的更多，这样避免意外耽误时间迟到。
7、进入考场，先看看凳子是不是好坐，如不好，最好调整，再看会不会晒上太阳，窗帘好不好用，如不好用，提前整理一下。考试过程中一定要把水瓶放在地下，一定不能打湿试卷。
8、在中考物理中一定会发演草纸，老师一般会提前5分钟发，如果老师不发，可以给老师说“老师请先发演草纸行吗？”。老师问为什么，你说卷的很，我要先整理一下。发下来演草纸一定要做下面的两项工作，一、把演草纸反向卷一下，再压一压，打开，再横向折一道，这样用的时候就不会很卷了。二、快快的把以下公式用铅笔写上，避免做题时想不起来，或用错。（此项对甚而较弱的学生更实用）
9、P=，P=UI，P=I2R，P=
Ｗ有＝ＧhW总＝ＦＳη＝×100%Ｐ＝ＦＶ更多的公式可能没有时间。
6、试卷发下来，先写信息，再核对一遍，老师看时，主动让老师看，避免漏填，这样可以更放心。在开考铃响前，老师虽说不能答题，但你是可以看题的。
8、考试中一定要保护好答案卷，对与试题卷不要太小心，可以在试题卷上圈圈画画，作标记。中考监考中，发现有的学生对试题卷也非常小心，降低答题效率。
10、考试时把握好时间，物理答题时间为60分钟左右，化学答题为40分钟左右，两科共留出10－20分钟的检查时间。时间一定要把握好。
11、考试中遇到难题，自己不会做的，一定不要花太多时间，可以先放下，把会做的先做完。不会做的题在试题卷上做上标记，并用铅笔在答题卷上的相应空上做标记，这样下一题的答案不会写在这个位置，造成答题错位。答题错位是有答题卷以来最容易出的错误，也是最忌讳的错误。
作者简介：
本人出生于1978年9月，2003年毕业于新疆师范大学物理系，2003年至今任新疆哈密市第五中学物理教师，现在职称中级