关于散打的论文参考文献

问：武术得参考文献有哪些？

1. 答：武术得参考文献有
   官方文献有以下几部
   《中国体育教练员岗位培训教材武术套路》
   《中国体育教练员岗位培训教材武术散打》
   《中国武术文化散论》邱丕相
   《中国武术教程》上下册 下册最后一页有大量古武术简介。
   中国武术，以中国文化（汉族）为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术。
   武术，使用（包括但不限于）打斗等手法、来达到停止战斗的目的、的技术。武，是停止战斗的技术，而并非发起战斗的技术。所以，但凡主动发起、挑衅起战斗的，都违背了武，是灭武的行为。
   二战后，全球用“体育竞技”方式，来消除二战余下的戾气，导致中国武术被卷入体育范畴“发展”，致使大大扭曲了我们祖宗留给我们真正的武术文化与精华。
2. 答：古书就算了吧，好难看懂，
   我给你几本官方，也是现代重要的书籍吧；也是我自己喜欢的几本；
   《中国体育教练员岗位培训教材武术套路》
   《中国体育教练员岗位培训教材武术散打》
   《中国武术文化散论》邱丕相
   《中国武术教程》上下册 下册最后一页有大量古武术简介。
3. 答：徐浩峰写的逝去的武林三部曲，张至顺道长的炁体源流。
   注：自学党请不要做白日梦，乖乖的找个师父拜师学艺
4. 答：[1]《太极拳拆架拆手》魏树人著 人民体育，出版日期: 2001年02月第1版。
   [2] 《八卦掌答疑》张全亮著 人民体育出版日期: 2005年01月第1版。
   [3] 《少林寺与少林拳》《少林寺与少林拳》编写组 广东教育出版1984年04月第1版。
   [4] 《八极拳运动全书》安在峰编著 人民体育出版日期: 2005年12月第1版 。
   [5] 《中国武术史概要》余水清编著 湖北科技出版日期: 2006年3月。
   [6] 《中州武术文化研究》韩雪著 人民体育出版日期: 2006年11月。
   [7] 《太极拳发展研究综述》 朱晓东、冯霞， 河南师范大学体育学院。
   [8] 《近十年来武德研究综述》 季勇军、杨祥全 ，天津体育学院民族传统体系。
   再补充两篇论文，一个是《我国武术文化现状》另一篇是《武术文化之争》

问：散打力量训练方法

1. 答：郭鸿涛教练讲基础力量训练
2. 答：扎马步 练沙袋 <如果你家有方木 不防试试 ，比练沙袋强的多。 > 每天坚持晨跑 如果有人能和你配合 双打 也是件好事。 如还有疑问 请追问。
3. 答：腿部力量，负重训练，每天5到10公里，腹部训练，俯卧撑，仰卧起坐，每天200到300个，侧肌每天鞭腿500个，臂力训练，倒立10分钟，或者俯卧撑都可以，内容体数虽然大，但是可以分组训练，或者早晚训练，但是贵在坚持为第一