武术运动训练中韧带拉伤处理方法研究

武术运动训练中韧带拉伤处理方法研究

论文摘要

随着人们对体育运动的不断关注,以武术为代表的体育活动开始与人们的生活有了越来越多的联系。武术活动与其他的体育活动有明显的区别,它更能锻炼人的耐性与意志。近年来,武术运动的内容不断丰富为学生和大众进行体育锻炼开辟了新的方式,但是,在武术运动训练中经常出现运动员韧带拉伤的情况,因此,做好武术运动训练的安全准备活动应该是武术运动训练关注的重点问题。

论文目录

  • 1 武术运动概述
  •   1.1 武术运动简介
  •   1.2 武术运动的特点
  • 2 武术运动训练中造成韧带拉伤的原因
  •   2.1 训练计划不合理
  •   2.2 准备活动不够充分
  •   2.3 武术动作的影响
  •   2.4 训练环境
  • 3 韧带拉伤的处理方法
  •   3.1 早期处理工作
  •   3.2 轻度韧带拉伤
  •   3.3 中度韧带拉伤
  •   3.4 重度韧带拉伤
  • 4 预防
  •   4.1 合理的训练计划
  •   4.2 充足的准备活动
  •   4.3 加强基本知识的学习
  •   4.4 正确的教学方式
  •   4.5 安全的训练场地
  • 5 结语
  • 文章来源

    类型: 期刊论文

    作者: 刘钊

    关键词: 武术运动,韧带拉伤,方法

    来源: 当代体育科技 2019年31期

    年度: 2019

    分类: 社会科学Ⅱ辑,医药卫生科技

    专业: 特种医学,体育

    单位: 山西建筑职业技术学院

    分类号: G852;R873

    DOI: 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.31.020

    页码: 20+22

    总页数: 2

    文件大小: 1418K

    下载量: 58

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