导读:本文包含了平板卧推论文开题报告文献综述及选题提纲参考文献，主要关键词:微课,平板杠铃卧推,设计,制作
平板卧推论文文献综述
李铎,陈铭义[1]（2019）在《“平板杠铃卧推”动作教学微课的设计及实现》一文中研究指出随着互联网信息时代的发展,信息化技术已经日渐深入到人类的日常生活当中,利用微课来进行教学活动的教育模式也应运而生。本文通过文献分析法研究总结出"平板杠铃卧推"微课的设计思路与方案,并最终实现相关的微课设计,进而说明将"平板杠铃卧推"训练动作的教学进行微课化的可行性,同时期望能够给有关学者在今后的研究提供一定的参考价值。(本文来源于《湖北体育科技》期刊2019年06期）
闫小英[2]（2007）在《反握平板卧推》一文中研究指出为了快速地收获胸肌的围度,将你平板卧推的握姿反过来即采用反手握姿。通过观察他或她的身体语言,我们就能很容易地说出某个人是否舒服。例如,在一个餐馆中,你能够感受到——在一个雅座里的两个人,如果他们在尽力消除彼此的尴尬,那么这很可能是他们的第一次约会。但同样是这对儿情侣,在他们几次约会之后,这一情况就会发生戏剧性的变化。为什么呢?因为他们已经完全地适应了彼此。(本文来源于《科学健身(健美先生)》期刊2007年11期）
刘晓威,曲峰[3]（2007）在《平板卧推力量训练动作的规范性探讨》一文中研究指出研究目的:肌肉收缩是人体运动的根本动力来源,不管是在竞技体育还是大众健身领域, 对于肌肉力量、速度等能力的训练越来越受到重视。而正确的训练方法、训练动作更符合人体肌肉活动的规律,能够达到很好的训练效果。以往针对肌肉力量训练的研究主要集中在训练方法上,而缺乏对力量训练具体动作的研究。本文将运用生物力学中摄像测量和表面肌电测试技术,来分析平板卧推动作中肌肉的运动状况,寻求最佳的、最有效的训练动作:同时, 希望能总结一套研究力量训练动作的方法和思路,为今后能够研究更多的力量训练动作提供参考。(本文来源于《第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）》期刊2007-10-01）
刘晓威[4]（2007）在《平板卧推力量训练动作的规范性探讨》一文中研究指出肌肉收缩是人体运动的根本动力来源,不管是在竞技体育还是大众健身领域,对于肌肉力量、速度等能力的训练越来越受到重视。而正确的训练方法、训练动作更符合人体肌肉活动的规律,能够达到很好的训练效果。以往针对肌肉力量训练的研究主要集中在训练方法上,而缺乏对力量训练具体动作的研究。本文将运用生物力学中摄像测量和表面肌电测试技术,来分析平板卧推动作中肌肉的运动状况,寻求最佳的、最有效的训练动作;同时,希望能总结一套研究力量训练动作的方法和思路,为今后能够研究更多的力量训练动作提供参考。本实验根据实践中经常出现的、具有争议的动作形态,设计了具有代表性的四个平板卧推的变形动作。实验中,要求8名受试者分别在四种速度下,做传统的标准平板卧推动作和四个变形动作,同时用表面肌电测试仪(芬兰产ME6000)和红外光点测试系统(瑞典产QUALISYS—MCU500)采集肌电学和运动学数据。采用专业的软件进行数据处理,之后进行比较、分析,得出结论。本实验的主要研究结果为:(1)平板卧推动作中,尽量将杠铃的运动控制在矢状轴上,垂直轴上有小幅度的位移,在额状轴上会产生误差性的晃动。(2)平板卧推动作中,肘关节角的最小值出现在最大拉仲时刻,为68.0±7.5度;而最大值出现在顶峰收缩时刻,为165.8±7.1度;肘关节角的活动幅度为97.8±10.0度。(3)平板卧推动作中,要将杠铃下放到乳头位置以及将杠铃推向胸大肌中部的上方,只要将背部自然的贴于平凳上,并微微收紧各稳定肌群即可,不要有意识的挺腰来过分的伸展背部。而且随着握距的加宽,胸大肌的刺激加强;要以全程的训练动作为主,辅助以少量的半程动作训练。(4)平板卧推动作中,动作速度的提高会使肌纤维募集的数目增加;而且速度的变化越快,各肌肉RMS值的变化也越快。在肌肉募集肌纤维的数量方面,退让工作还要强于克制工作。(本文来源于《北京体育大学》期刊2007-06-04）
平板卧推论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
为了快速地收获胸肌的围度,将你平板卧推的握姿反过来即采用反手握姿。通过观察他或她的身体语言,我们就能很容易地说出某个人是否舒服。例如,在一个餐馆中,你能够感受到——在一个雅座里的两个人,如果他们在尽力消除彼此的尴尬,那么这很可能是他们的第一次约会。但同样是这对儿情侣,在他们几次约会之后,这一情况就会发生戏剧性的变化。为什么呢?因为他们已经完全地适应了彼此。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
平板卧推论文参考文献
[1].李铎,陈铭义.“平板杠铃卧推”动作教学微课的设计及实现[J].湖北体育科技.2019
[2].闫小英.反握平板卧推[J].科学健身(健美先生).2007
[3].刘晓威,曲峰.平板卧推力量训练动作的规范性探讨[C].第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）.2007
[4].刘晓威.平板卧推力量训练动作的规范性探讨[D].北京体育大学.2007