论文摘要
为了了解一周动感单车对青年女性的身体形态的影响,本文对30名年龄在20-30岁的女性会员进行为期一周的动感单车运动实验,主要实现以基础骑行、速度骑行、耐力骑行等方法,并依据特定的运动方案和科学的营养餐搭配,观察青年女性身体形态指标的变化。研究结果显示:①一周动感单车的运动可使参与者的腰围平均减少,而且其BMI值变化比较明显。②一周动感单车的运动可使参与者的体脂百分比平均减少。③动感单车运动结合科学合理的营养摄入,可以有效地改善女性身体形态指标,对于想快速瘦身的女性来说是一项非常不错的运动的项目。
论文目录
文章来源
类型: 期刊论文
作者: 孙姣姣
关键词: 动感单车,青年女性,指标
来源: 体育世界(学术版) 2019年09期
年度: 2019
分类: 社会科学Ⅱ辑,基础科学
专业: 生物学,体育
单位: 陕西师范大学体育学院
分类号: G804.2
DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.09.068
页码: 121-122
总页数: 2
文件大小: 70K
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