拳击运动员怎么快速脱水降重

问：拳击手是如何减重的

1. 答：1，尽量控制饮食，尤其是水。2，适当增加运动量。3，赛前用保鲜膜将身体裹住，多运动，少饮水，使身体的水分尽量排除，在赛前称重后可适当补充水和其他的营养品，巧克力是首选。通过上述三点可以达到减重的目的，但还需要毅力，祝你成功！

问：在职业赛场上，举重运动员是怎样在赛前降低体重的？

1. 答：运动员在短时间内快速降低体重最通常的做法是，在比赛前几天，运动员通常通过出汗、严格限制食物和液体结合起来，快速降低他们的体重。
2. 答：他们会进行蒸桑拿脱水，这样可以最快的降低体重。不过这种方式非常的危险，可能会危及生命。
3. 答：一般来说，都是通过脱水，所以是非常辛苦的，感谢这些运动员为国家做出的贡献。

问：我是一个摔跤运动员，还有3天就比赛了，可是体重还差2公斤，不知道怎么才能降下来

1. 答：还有三天要两公斤，还是有困难的言。
   穿上减肥服，蒸发大量汗，去桑拿干蒸房，耐力性的长跑训练。
2. 答：运动员不是有一套赛前减重的方法的吗！电视上经常都能看到举重，拳击等等运动员在赛前用桑拿浴，蒸气浴之类的方法来迅速减重，属于脱水式减重，这个你的教练应该是知道的啊。

问：快速减重

1. 答：楼上的很专业呐！ 还是听他的吧，想要在这么短的时间内掉体重，就是脱掉体内的大量水分呗，照着做吧，祝你成功！！！(*^__^*) ……
2. 答：你这几天以高纤维食物为主,同时尽量少运动. 是少运动!
   早饭要吃,午饭8成饱,晚饭能少吃就少吃,或喝粥.
   这几天最好多吃点盐分,大概一天20克左右. 然后喝大量的水,达到20分钟去一次厕所的效果就行.
   3月16号开始尽量不吃盐分,同时多喝水,20分钟去一次厕所. 一直到21号早晨最好去大便一下,然后做一小时运动,喝一小杯水就可以,不要吃早饭,带着巧克力去体检就行了.
   按照我这样做,体检那天肯定达到你的要求.这是专业健美运动员以及拳击手赛前减重的方法,目的是尽可能去掉细胞内的水分.
   附:真的没必要跑步.如果不能坚持匀速跑完20分钟还不如不跑,不但不能减肥还会增加食欲.
3. 答：过量运动只会让你吃的更多。还是适量比较好。
   还有一周多时间，10斤太危险了，这么短时间，对身体也不好，不就是个体检么。
   5斤还是很有希望的。
   晚上坚决不能吃饭，特别是主食。
   早餐可以吃两个苹果。
   面食这几天就戒掉，中午可以吃些米饭蔬菜。
   水还是不要少喝，运动不喝水会脱水的。
   另外早晨起床空腹喝温开水，体检那天早上早点起来蹲厕所。
   希望能帮到你。
4. 答：先从食物开始说起吧！！每天早餐1个蛋一杯奶别的不要吃拉 中餐多吃蔬菜少吃点饭 晚餐照常
   记得别吃零食
   还有减肥最好的活动是愈加 减肥速效
   早上早点起来跑步有着些100%减5斤以上
5. 答：减肥主要还是要少睡觉~

问：运动员为了脱水减体重，一天要喝掉48瓶水，运动员的食谱有多严格？

1. 答：非常严格。因为运动员对身体素质的要求很高，需要定制专门的食谱，所以运动员的食谱非常严格。
2. 答：运动员的食谱真的是非常的严格，可以看得出来他们真的是非常的自律，也是因为他们这种自律的精神才会取得那么优异的成绩。
3. 答：运动员的食谱确实是非常严格的，而且也会严格的控制自己的饮食。基本上是以素食和水为重。不会吃太油腻辛辣的东西，也不会吃太咸的东西。并且对食量也有着严格的要求。