广西陆川县温泉镇初级中学林文武
摘要：素质教育是以全面提高、培养和完善学生的思想道德素质、科学文化素质、身心健康素质以及审美素质，培养学生创造能力和创新精神，发展学生的智慧和个性品质为目的的教育活动。中学是学生身心发育成长的重要阶段，中学体育教学不仅要着眼于帮助学生强身健体，养成良好的体育锻炼习惯，更应帮助他们培养优良的体育素养与体育精神，为终生锻炼打下良好的身心基础。
关键词：中学体育课外活动
一、集中课外活动时间，拓展课外体育项目
中学体育课往往都会安排一定的课时用于课间操的学习与巩固，但对于很多学生来说，单纯的课间操并不能保证学生每天的运动量。课间操是一项几乎不存在竞争的体育运动，因此其运动效果很大程度上取决于学生的自觉性，而中学生正处于好奇心强、好动性强的年龄段，所以很少有学生愿意在他们普遍认为枯燥的课间操中把每一个动作都做到位，而在体操中一个姿势的微小差别就能大大改变运动量，所以课间操的运动效果很难达到中学每天应该保持的运动量。
因此有必要探索一种方法最大限度地利用学生每天的课间操时段，笔者认为对于有条件的学校，可以把一天的课外活动时间集中在一起，让学生通过社团或兴趣组的方式进行竞争性、趣味性更强的体育活动，如篮球赛、羽毛球赛、乒乓球赛等，当然也可根据学生兴趣组建广播体操、健美操团。兴趣与竞争是体育锻炼中提高运动强度的两大要素，而拓展体育活动种类正是利用这两点要素帮助学生更好的达到运动效果。与此同时同时，简便、科学、有趣的健身性竞赛项目，既能满足学生锻炼身体及自我表现的需要，也能够满足他们丰富课余生活提高综合素养的需求，因而能有效激发学生对体育活动的持久兴趣，吸引学生更广泛的参与体育项目，更易达到学校体育的教学与训练目的。
二、课外体育活动的组织管理
相信对于很多学校来说，采用广播体操作为课间操时段活动其实是出于易于管理的角度考虑，但实际上对于中学生来说已经可以培养学生的自我组织管理能力。中学体育教学要完成三项任务，第一是通过组织教学和身体练习，增强学生体质；第二是在教学中传授体育的基础知识，基本技术和基本技能；第三是通过组织教学对学生进行思想品德教育。传统体育教学理论并未将体育活动的组织与管理教学纳入体育课程，但如果用少量的课时对学生进行体育活动组织训练，将使学生获得更广阔的运动空间与机会，同时这也能解决拓展课间体育活动种类的管理难题。
（一）社团组织
体操、太极拳等一类非竞技项目相对来说易组织、受众广且对场地要求小，可采用社团管理的模式。对此老师一方面需强化学生的社团理念，另一方面可培养若干社团骨干，骨干在老师的监督与指导下有计划地吸收社团成员，并在活动时间自行组织体育活动。这一形式适合在目前的学制中进行试验性组织，初期可仍以体育老师全权组织管理，分设广播体操、健美操、太极拳、长跑等几项运动，这一类项目易于组织、方便统一管理、对场地要求小、互相干扰不大，学生可根据兴趣自由选择运动项目，然后纳入相应的社团（团队）管理。如果学生人数多、团队体量大可根据实际情况以年级为单位划分小队，并鼓励由学生干部进行组织管理。
（二）竞赛组织
竞赛参与不同于一般的体育活动参与，竞赛参与是全身心投入的一种参与，所以培养学生体育情感的效果要比一般参与活动好的多。平时的比赛，不仅参与人数多、受益面广、而且时间地点可以任意选择，场地器材可以交叉使用。不受条件限制，举办容易。篮球、羽毛球、乒乓球一类体育活动可以竞赛为单元进行活动组织，可由老师与竞赛组骨干共同制定一段时间的赛程安排然后参照执行。以篮羽毛球赛为例，可将一个月中的第四周定位比赛周，其余为训练周，在训练时段学生自行结伴练习为比赛做准备。而在比赛周则由竞赛组织学生干部与老师共同组织比赛。
（三）课外体育活动与体育考核相结合
为保证课外体育活动的实施效果，可将课外体育活动组织参与情况和学生以及老师的学期考核相结合。对于学生，可在期末成绩的核算中划定一定比例根据课外体育活动的表现情况给予权重加分，考察标准包括：1.是否参与体育社团或竞赛；2.参与社团的个数以及竞赛的次数；3.是否在社团活动或竞赛项目中获奖；4.是否担任社团干部或竞赛组织骨干。同时，这一考核成绩不仅可纳入体育课期末评分权重，亦可作为优秀学生、优秀学生干部评选的参考标准之一。对于体育老师，可将学生的课外体育活动考核情况作为教师考核的参考标准之一，尤其看重其学生在课外体育活动组织方面所作出的成绩。
三、体育教学与课外体育活动
在讨论和研究体育教学与课外体育活动时，首先应弄清楚它们的概念与内涵，它既有相同的地方，也有自己的一些特点。
体育课要按照体育教学大纲，面向全体学生，并认真制定教学计划，系统地进行教学。每次课的内容和任务都是全学年，全学期的一部分，以保证其系统性与连续性。体育教学在体育场地，器材的使用上，能够首先得到保证，体育教学要根据不同的年级进行系统的成绩考核，并评定出优劣。所以，体育教学比起课外体育活动与其它一些体育组织形式更有系统性、连续性、全面性、稳定性和法定性。
课外体育活动的特点则是巩固提高体育教学的成果，更好地完成学校体育的任务。为了有效地促进学生生长发育，增强体质，每周上两节体育课是不够的。据有关研究表明，每周进行五至六次体育活动，每次一小时，并安排适宜的运动量，对于发展学生身体，改善生理生化功能是比较合适的。学校体育的重要任务之一，是向学生传授体育知识技能，并指导学生运用这些知识、技能锻炼身体，但是，掌握技术和提高运动技巧，是与练习的时间与次数密切相关的，因此学生需要在课外活动中利用一部分时间来复习和巩固在课堂教学中所获得的体育技术技能。
中学是学生身心发育成长的重要阶段，中学体育教学不仅要着眼于帮助学生强身健体，养成良好的体育锻炼习惯，更应帮助他们培养优良的体育素养与体育精神，为终生锻炼打下良好的身心基础。本文所探讨的课内外体育活动组织方式仍将重点集中在加强学生运动强度保证运动量的问题上，如果这种模式能够在实践中取得效果，下一步教学理论研究则将针对通过课外体育活动的组织与管理促进素质教育综合提升，使学校、地区逐步形成独具特色的课外体育活动体系，使体育锻炼尉然成风。