王钧轲
（石家庄机械化步兵学院050200）
【摘要】人的心理状态在一定程度上能够直接影响人体机能的发挥，积极的心理状态和消极的心理状态会使人产生不同的心理状态和人体机能发挥效果。本篇文章主要从心理状态和人体机能；心理状态对人体机能发挥的影响以及如何充分发挥心理状态对人体机能的积极影响三个方面进行分析，并提出借助激励机制，激发人体机能；借助心理暗示，激发人体机能等相关建议。
【关键词】心理状态；人体机能发挥；心理现象；积极心理暗示
【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】1007-8231（2015）01-0004-02
当人们的心理状态是积极、乐观且向上时，人的主观能动性的积极作用就会较大，人们就会主动去做、去执行，而当人的心理状态是消极、悲观且失望的时候，人就会难以配合和执行各项活动，不同的心理状态表达着不同的心情，对于人体机能的发挥效果也会有所不同。本篇文章主要结合人体机能构造，研究心理状态低人体机能发挥的影响，希望能够对人体机能的发挥产生一定的积极影响和借鉴意义，以下为本次研究的具体内容。
1.心理状态和人体机能
1.1心理状态
心理状态主要指的是人在某一过程当中的心理活动水平，假设某一个在一个时段当中，心情是悲观、失望的，那么他的心理状态便是消极而沮丧的。如果一个人在一段时间当中，他的心理状态是积极、乐观的，那么这个时间段当中，他的心理状态便是积极、主动的。心理状态犹如心理活动的背景，心理状态的不同，可能使心理活动表现出很大的差异性，心理状态是联系心理过程和心理特征的过渡阶段[1]。
1.2人体机能
人体机能主要指的是指人体各种器官的活动能力.内容包括绪论、细胞、血液、物质代谢、血液循环、呼吸、消化、吸收、能量代谢、体温、肾的排泄、感觉器官等功能的能力[2]。
2.心理状态对人体机能发挥的影响
心理状态在很多时候都能够直接影响人体机能的发挥，当人们相信自己能够坚持或者可以做到的时候，就能够更多的发挥心理状态对人体机能的积极影响，使人们能够顺利完成任务，可是当心理状态较差或者认为无法完成的情况下，人们的心理状态是处于放弃的边缘，需要进行全面的调整才能够完成任务或者各项活动[3]。
正如著名的马拉松由来之史，最初的“马拉松”是古希腊的一个地名，在波斯远征军入侵希腊的时候，雅典就派出一名叫裴里匹底斯的信使前往斯巴达求援，这名信使35小时步行150公里，但是斯巴达人却说10天之后才能出兵，但是在这场战役当中，雅典以少胜多打败了波斯人。这名信使负着伤，带着好消息返回雅典城中央广场向人们宣布这个令人振奋的消息，总距离约为42公里，人们为了纪念这位信使而定期开展“马拉松”活动。为什么这名信使负伤还能步行42公里呢，为什么重伤后没有死亡呢？这也是心理状态的一种。坚定的心理状态能够支撑人的意志，使人的身体机能能够自动调整到“战斗状态”，肾上腺素分泌增加，心跳加速，大脑会自我调节至最佳状态，脏腑能分泌各种物质来帮助我们。借助心理状态来调节我们的人体机能。又如我国“望梅止渴”这一故事同样也可以看出，在士兵口渴难忍的时候，通过给人以希望，借助梅子的酸使士兵能够流口水缓解口渴的方式，也是心理状态对人体机能所发挥的影响，不同的心理状态能够对人体机能发挥不同的影响[4]。
3.如何充分发挥心理状态对人体机能的积极影响
在部队训练或者各项活动的开展过程当中，可以通过借助激励机制，激发人体机能；借助心理暗示，激发人体机能等方式，充分发挥心理状态对人体机能的积极影响。
3.1借助激励机制，激发人体机能
激励机制在一定程度上能够直接影响人的身体机能，使人焕发出更多的积极心理状态，在“我能行”、“我最厉害”、“我必争先”等心理状态下，人的身体机能也会快速调整到最佳状态当中，使士兵的斗志快速提升[5]。
例如在部队训练的过程当中，可以采用争分制等方式，在每一项训练活动当中获得优秀的人员都可以得到一分，按月总结或者按周、按季度总结最优秀的人员或者集体，使每一个人在每一次活动当中，都能够争抢第一，发挥心理状态的价值。
3.2借助心理暗示，激发人体机能
心理暗示的方式较多，比如可以采用语言暗示的方式，例如“我相信你一定行”、“我是最优秀的”等等。同时也可以采用扩大优点法、淡化消极因素法以及转移暗示法等多种方式激发人体的潜能，达到借助心理状态提升人体机能的效果。
4.小结
不同的心理状态表达着不同的心情，对于人体机能的发挥效果也会有所不同，心理状态在很多时候都能够直接影响人体机能的发挥，当人们相信自己能够坚持或者可以做到的时候，就能够更多的发挥心理状态对人体机能的积极影响[6]。在部队的训练和各项活动的开展过程当中，可以通过借助激励机制，激发人体机能；借助心理暗示，激发人体机能等方式，召唤出人体当中更多的积极心理状态和积极情感因素，发挥人的最大能力，挖掘人的各类潜能。
【参考文献】
[1]王智.我国技能类项目运动员比赛最佳心理状态的构成及有关个体状态性心理影响因素的研究[D].北京体育大学，2012，（04）：1-56.
[2]王智，丁雪琴，赵开强.对我国高水平举重运动员的调查：理想比赛心理状态的特点及其影响因素[J].体育科学，2011，16（09）：45-47.
[3]王智，张忠秋.我国技能类项目运动员比赛最佳心理状态的构成及有关个体状态性心理影响因素的研究[J].体育科学，2013，07（05）：36-38.
[4]赵国明，魏柳青，赵小坤等.个性化参赛方案与发射前行为程序对高水平射箭运动员竞赛策略、赛前心理状态及竞赛操作绩效的影响[J].体育科学，2013，15（12）：34-38.
[5]胡咏梅，孙延林，吉承恕等.技能表现类项群运动员流畅心理状态结构特征的研究[J].北京体育大学学报，2014，20（6）：76-78.
[6]丁思阳.论心理暗示对身体机能和组织作用原理[J].科技与企业,2013,(18):251-251.