宫立
山东省滨州市惠民县姜楼镇中学山东滨州251714
摘要：中学时期的女生多数已经进入青春期，随着年龄的增长心智的成熟，生理上的变化和日趋成熟，由于害羞或者运动能力下降，女生主动上体育课的积极性越来越低，都是在被动的接受体育课的学习，在中学体育教学中，如何调动女生参加体育课堂的积极性，积极地参加体育活动就成了体育教学中的重中之重。本文通过分析中学体育教学中女生学习积极性不高的原因进行分析，积极调动女生学习体育的积极性。
关键词：体育教学；女生积极性；对策
引言：
体育教育是提高我国人口综合素质的基础，是我国人才培养中的重要组成部分，体育教育的效果直接影响我国人才的素质教育，加强中学生体育教育，为我国人才综合素质的提高打下了良好的基点。体育教学是一个有目的、有计划、有组织的教育课程。但是在实际教学过程中，女生在体育课程中参与度和积极性远远不如男生。
一、中学女生体育课上积极性不高的原因
1.心理原因。
女生天生心思细腻，但是情感脆弱，意志不够坚定，但是自尊心又强，但是自信心不足，喜欢一些具有美感的体育健身项目，可以展现自身的律动感和美感，但是又怕累、怕脏、怕晒，经不住失败的打击，不敢尝试新的或者是自己不会的体育项目，特别是高难度的体育项目。锻炼机会的减少，造成运动能力下降，导致对技术动作的分析和理解能力变差，在体育课堂上因为掌握不住动作要领而出错，自尊心作祟，产生丢脸的感觉。而且处于青春期的女生的情绪不稳定，情绪波动幅度较大，具有冲动，易怒，等负面情绪。
2.生理原因。
中学女生的年龄大约在12至15岁左右，正是女生处于青春期的阶段，身体和生理上都发生了巨大的变化，体内脂肪含量增多，肌肉量减少，骨盆变宽，重心降低，自身的灵活性和协调性也变差。很多女生再来月经之后，也不敢运动，上体育课背负着很大的精神负担，认为过大的运动量会体现自己生理特征上的变化。由于对生理知识方面还缺乏了解，月经初期没有规律，身体和心理稍有不适就想请假不参加体育课。
3.教学内容。
传统的体育教学模式过于陈旧，教学内容枯燥无味，中学的体育课以田径类和球类运动为主，很少有女生喜欢这些体育运动，上课积极性就不高，大部分女生上体育课只是为了应付考试，遵守学校的规定不能缺勤，达到国家标准，视及格为目标。
二、调动女学生积极性的对策
1.进行思想教育。
首先要明确课堂的纪律，端正学习态度，增强自信心，培养自觉锻炼的积极性。老师及时与学生进行沟通谈心，了解学生的性格特点以及兴趣爱好。交谈过程中认真听取学生的建议和要求，改进教学工作。根据女学生自身爱美的特质，告诉女学生通过体育锻炼可以健康减肥、消脂，塑造完美的形体，提高女生的运动积极性。
对于女生的教育以表扬为主，不同的场合采用不同的表扬语言，尽可能的减少正面批评，帮助女同学树立自信心。学生会从心里感到老师对她们的爱护与关心，会表现的更积极主动，练习的热情也随之高涨。
2.开展生理卫生教育课。
从侧面了解女同学的经期，做好记录。每学期开展一定量的生理卫生常识课，加强青春期和生理期的卫生教育，使中学女生了解自己在生长发育过程中的生理特点，掌握营养保健等知识，参加适当的体育教育对身体健康的好处。对于处于生理期的学生，鼓励她们进行进行少量的体育活动，并且要及时照顾生理期的学生，注意对处于经期学生的保护。
3.丰富教学内容。
根据女身的生理特点和心理特点，深入细致地了解学生的体质状况、运动基础和兴趣爱好，对症下药，开设适合女生适合的体育项目，比如健身操、艺术体操、舞蹈等律动性较强的体育活动，提升女生的兴趣、积极性。
在课程的开展过程中，赋予学生自主权和选择权，可以自由选择自己喜欢的体育项目，不仅带动了学生的积极性，而且达到了提升学生身体素质的目的。但是不是单方面的尊重学生的喜好，在传统的体育教学项目上，要注意教学的新颖，多采用游戏或者比赛的方式进行教学，激发学生参与积极性。
4.灵活多样的教学手段。
在体育项目讲解的过程中，语言生动形象，讲述简明扼要，突出重点。采用启发式教育方式调动学生积极思考。老师在为学生做动作示范的时候，注意动作的标准和姿势的优美，有没得示范动作不仅吸引学生的注意力，明确动作要领，激发学生跃跃欲试的表现力，还可以给学生留下美好而又深刻的印象，起到为人师表的作用。
在教学中具体情况具体分析，在教学中不断增加新的元素，比如音乐，选择节奏感快的歌曲适合在学生跑步的过程中使用，选择柔和的歌曲适用于学生做拉伸延展等准备活动中使用，轻松地练习环境和良好的锻炼氛围，使得教学内容丰富有活力。
部分情况下可以采取男女学生分开教学，因为在男女混合的情况下，女生因为性格和自尊心等问题，碍于情面，在男同学面前不愿意做动作，或者做动作不标准，使得教学效果不理想。分开上课可以根据女同学的运动量进行课堂任务安排，适当地降低运动的强度和难度，避免在运动量上“男生吃不饱，女生吃不了”的现象的发生。
5.教师自身素质的提高。
教师要严于律己，以身作则，不断重视自己，提高自己的业务能力和教学质量，不断学习，钻研不同的教学方式，不断更新教学内容，活跃课堂气氛，调动学生的积极性。教师良好的个频对学生有潜移默化的熏陶示范作用，做学生的良师益友，在教学过程中要言传身教，态度和蔼，大方自然，可以和学生打成一片。
结论：
在中学体育教学中，要明确学生的主体地位，以人为本，让学生积极主动的参与到体育活动中来，教师只有从女学生的生理、心理、情感、爱好等方面入手，才能有效的激发女生对体育活动的兴趣和爱好，让女学生体验到体育活动的乐趣，提高对体育运动参加的积极性，养成良好的体育运动习惯，才能实现中学体育教学的最佳效果。
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作者简介：宫立，男，（1982年-），山东人，本科，山东省惠民县姜楼镇中学，教师，个人专业：体育教育。