每天1万步,健身还是伤身?

每天1万步,健身还是伤身?

论文摘要

“恭喜你,今天已完成1万步目标!”看到这样的提示信息,你是不是充满了成就感?如今,随着智能穿戴设备的普及,越来越多的人推崇每天1万步走的锻炼方式。经常可以看到公园里、操场上、楼间小道上正在步行锻炼的不同年龄的人,他们拿着手机,戴着手环、手表等,将每天1万步作?关键词:

论文目录

  • 日行万步的健康隐患
  • 如何避免步行运动损伤
  • 每天3300步中高强度步行健身效果好
  • 文章来源

    类型: 报纸

    作者: 张蕾

    关键词: 步行锻炼,地面反作用力,步行运动,中等强度

    来源: 中国青年报 2019-07-12

    年度: 2019

    分类: 工程科技Ⅰ辑,医药卫生科技

    专业: 一般服务业,预防医学与卫生学

    分类号: R161

    总页数: 2

    文件大小: 75k

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