一、心理养生的四大要素（论文文献综述）
陈忠荣[1]（2013）在《老当益壮》文中认为我们的目标是做一个"老当益壮"的老人。要老当益壮要打好身心健康的基础:健身上简略的阐述了步行、游泳、按摩的作用及其意义。心理健康上谈了三个标志、四大要素及笑对人生、笑一笑十年少,笑对人在心理上、生理上的重要作用。在搞好"身心健康"的基础上,必须加强学习、坚持学习、学好各方面的知识、本领、技能才能老有所乐、老有所为,成为一个老当益壮的人,有益于人民的人。
张秋臻[2]（2012）在《心理养生:21世纪的健康主题》文中研究说明有人说,上世纪的健康主题是环境保护,本世纪的健康主题是心理养生。人类愈来愈认识到,健康的概念已不仅仅是身体健康,还包括心理在内。随着时代的发展,现代医学已从单一的生物医学模式向生物——社会——心理综合医学模式纵深发展。
孙丽媛[3]（2011）在《心理养生的四大要素》文中认为所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最
杨呈辉[4]（2007）在《心理养生的四大要素》文中进行了进一步梳理心理养生是21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好的状态, 以保障机体功能的正常发挥,从而达到防病健身,延年益寿的目的。善良是心理养生的"营养素"。心存善良,是养生长寿的重要举措之一。"万事莫如为善乐,百花争比读书香",这是清代乾隆进士顾光旭的养生联。现代医学通过研究也证实,经常做坏事作恶的人,其心身健康必然受到损害。据美国3所着名大学的
方媛[5]（2007）在《专家总结心理养生四大要素》文中研究指明现代人越来越关注心理养生,以下是心理专家为心理养生总结的四大要素:善良是心理养生营养素心存善良,就会与人为善、乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心
徐同宁[6]（2006）在《心理养生的四大要素》文中指出
沈艺[7]（2006）在《中西方养生观的调查与文献研究》文中研究表明“养生”是一个具有浓厚中国文化色彩的词语,既是中国人保养身体、防御疾病、延长寿命的手段,又体现了中国人的一种生命观念。虽然西方没有一个可以完全对译的词语,但西方人同样有保养身体的方法和对待生命的观念。无论是中国的养生还是西方的健身都有着十分悠久的历史,有着各自的特点,它们对促进人类的健康都做出了重要的贡献。本文通过对中国和美国养生观念的调查,通过对中西方有关文献的整理,比较中西方养生观念的相同之处和不同之处,进而探讨形成中西方养生观念异同的历史文化原因。第一部分为中西方养生观调查研究。2002年和2003年对北京市西城区共200名市民进行养生调查,得到数据:人们对养生关键因素的认识中,注重心情、精神养生的占97.5%为最高,注重运动、锻炼的占83.5%,注重膳食养生的占50%。2005年在美国的调查结果显示:76.67%的人认为保持健康的关键在于进行体育锻炼;53.33%的人认为吃健康、营养和均衡的食品可以保持健康;只有20%的人认为健康与人的精神和心理有关。第二部分为中西方养生观文献研究,从中西方的精神养生观、中西方的运动养生观、中西方的饮食养生观三个方面进行论述,每一方面均以中国和西方的着名文献（着作和论文）为依据,其中有关中国的养生观分为儒道佛和医家的文献着作两大部分,而以医家的文献着作为主,西方文献则包括《希波克拉底文集》、《圣经》以及近现代文献。第三部分为中西方养生观的比较,分为中西方养生术语比较和中西方养生观特征比较。首先进行养生术语的比较。中国“养生”这一术语包含有丰富的中国文化内涵,是一种达到身体和精神（心灵）两方面健康的保养生命的实践和观念,在英语中没有一个与中国“养生”含义完全相同的词语。英语“keep fit”、“stay healthy”、“health care”等短语表达“保持健康”、“保健”之意,偏向身体的保健。然后进行养生观特征的比较,认为:中国形神兼养,以神为主,西方重形体运动,以形为主;中国重整体调节,西方重局部锻炼;中国动静结合,以静为主,西方以动为主;中国养生与伦理道德相结合,西方偏向于单纯的身体锻炼。通过对中国和美国当代的养生观念和实践的调查,对中西方传统养生经典文献的梳理,我们发现早期中西方的养生观念有很多相同的地方,而现代中西方的养生观念则有较大的不同。说明中国的养生传统基本保持下来,而西方的养生传统则发生了重要的转变。
杨呈辉[8]（2006）在《心理养生的四大要素》文中认为心理养生是21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好的状态,以保障机体功能的正常发挥,从而达到防病健身,延年益寿的目的。善良是心理养生的“营养素”。心存善良,是养生长寿的重要
贾洪斐[9]（2003）在《心理养生的四大要素》文中进行了进一步梳理 世界卫生组织对健康下的定义是:从生物学角度考虑,身体没有疾患,功能正常;从心理学角度考虑,有良好的心理状态,情绪反应适度;从社会学角度考虑,有良好的社会适应能力,不存在别人公认的不健康行为,世界卫生组织为了强调心理健康的重要性,后来又提出:“健康的一半是心理健康”.只有心理健康的人才能以平衡的,正常的心理状态去适应目前日新月异的社会环境,才能从精神上保持良好态度,以保障身体功能的正常发挥,来达
贾洪斐[10]（2003）在《健康的一半是心理健康——心理养生的四大要素》文中提出 世界卫生组织对健康下的定义是:从生物学角度考虑,身体没有疾患,功能正常;从心理学角度考虑,有良好的心理状态,情绪反应适度;从社会学角度考虑,有良好的社会适应能
二、心理养生的四大要素（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、心理养生的四大要素（论文提纲范文）
（7）中西方养生观的调查与文献研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| ABSTRACT |
| 前言 |
| 第一部分 中西方养生观的调查研究 |
| 1 北京市民养生观调查研究 |
| 1.1 第一期养生调查结果 |
| 1.2 第二期养生调查结果 |
| 1.3 两期数据的总体分析 |
| 2 美国市民养生观问卷调查研究 |
| 2.1 问卷设计 |
| 2.2 调查结果 |
| 第二部分 中西方养生观文献研究 |
| 1 中西方的精神养生观 |
| 1.1 中国的精神养生观 |
| 1.1.1 道家、佛家、儒家 |
| 1.1.2 医家 |
| 1.2 西方的精神养生观 |
| 2 中西方的运动养生观 |
| 2.1 中国的运动养生观 |
| 2.1.1 道家、佛家、儒家 |
| 2.1.2 医家 |
| 2.2 西方的运动养生观 |
| 3 中西方的饮食养生观 |
| 3.1 中国的饮食养生观 |
| 3.1.1 道家、佛家、儒家 |
| 3.1.2 医家 |
| 3.2 西方的饮食养生观 |
| 第三部分 中西方养生观的比较 |
| 1、中西方养生术语比较 |
| 2 中西方养生观特征比较 |
| 2.1 中国形神兼养，以神为主；西方重形体运动，以形为主 |
| 2.2 中国重整体调养；西方重局部锻炼 |
| 2.3 中国动静结合，以静为主；西方以动为主 |
| 2.4 中国养生与养德相结合；西方偏向于单纯的身体锻炼 |
| 结语 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
四、心理养生的四大要素（论文参考文献）
- [1]老当益壮[A]. 陈忠荣. 纪念中国老年人体育协会成立三十周年征文活动作品集（四）, 2013
- [2]心理养生:21世纪的健康主题[J]. 张秋臻. 检察风云, 2012(17)
- [3]心理养生的四大要素[J]. 孙丽媛. 健康向导, 2011(02)
- [4]心理养生的四大要素[A]. 杨呈辉. 第八届亚洲/大洋洲地区老年学和老年医学大会“积极老龄化”中文论坛论文专辑, 2007
- [5]专家总结心理养生四大要素[J]. 方媛. 医药与保健, 2007(07)
- [6]心理养生的四大要素[J]. 徐同宁. 心理与健康, 2006(08)
- [7]中西方养生观的调查与文献研究[D]. 沈艺. 北京中医药大学, 2006(12)
- [8]心理养生的四大要素[A]. 杨呈辉. 积极老龄化研究之一——老龄问题研究论文集（九）, 2006
- [9]心理养生的四大要素[J]. 贾洪斐. 心理世界, 2003(11)
- [10]健康的一半是心理健康——心理养生的四大要素[J]. 贾洪斐. 山西老年, 2003(10)