马凤兰阿拉善阿左旗中蒙医院（内蒙古阿拉善750300）
［中图分类号］R493［文献标识码］A［文章编号］1810－5734(2012)12
通过健康教育，提高患者对糖尿病的认识，使患者懂得自我管理的重要性，让患者从心理、饮食、药物治疗、运动、糖尿病并发症等几方面进行自我管理，使病情及其并发症得到有效的控制。
糖尿病是以持续高血糖为其基本生化特性的一种慢性全身性代谢性疾病，主要是由体内胰岛素绝对缺少或由于身体对胰岛素的增多而造成的胰岛素相对不足，或由于胰岛素抵抗从而导致的糖代谢紊乱为主的糖尿病胰岛素代谢紊乱的一种综合症。它是一种终身性疾病，会产生很多并发症，目前不可能完全治愈。患者多焦虑不安和失望，通过健康教育，提高患者对糖尿病的认识，使病情和并发症得到控制。现介绍糖尿病健康教育内容如下。
1、心理：糖尿病是终身性疾病，病人多焦虑不安和失望，我们应耐心疏导病人，只有合理生活起居，保持心情舒畅，配合合理饮食，体能锻炼及药物的综合措施，可消除糖尿病症状及并发症的发生发展有一点疗效，便能和正常人一样长寿。
2、合理膳食：饮食是治疗基础，自觉遵守饮食个体化，少食多餐，不吃容易吸收的糖，合理调理三大营养的比例，增加食用纤维，限制钠盐和钠的摄入，最好是粗纤维含量较多的：糙米、面、蔬菜等。因含粗纤维较多的饮食能增加胃的蠕动，促进排空，减少消化吸收，有利于控制血糖。蔬菜应选择含糖分较少的小白菜、大白菜、油菜、白萝卜、空心菜、芹菜等。水果、西瓜等含糖量较多，油炸食品等不宜食用。
3、休息运动：运动是治疗糖尿病的方法，它能促进糖的氧化利用，从而达到降糖的目的，以不感到疲劳为宜，为了防止低血糖发生，最好选在饭后半小时运动的方法，如打太极拳、气功、散步、骑自行车、体操、跳舞、爬山等有氧运动。
4、用药：告知患者按时按量服药，如餐前半小时服磺脲类药物，餐时服拜糖平，餐后服双胍类，并告知用药时可出现皮疹、胃肠道症状，不能自行停药，教会正确注射胰岛素的方法。5、保持皮肤清洁，防止损伤，注意足部护理，如有溃疡及时处理。
6、预防各种感染，尽量避免在公共场所聚餐，严防受凉感冒，并养成良好的卫生习惯。
7、在运动、口服降糖药及注射胰岛素时要特别注意有出冷汗、饥饿感、乏力、头晕、心悸、手足震颤等低血糖反应立即口服糖块等。
8、随时带一张卡片，注明诊断、单位地址或家庭地址、电话，一旦发生低血糖昏迷便于抢救。
9、戒烟酒，吸烟会刺激肾上腺素的分泌，造成血糖和血压升高，诱发令人生畏的心脑血管疾病。
10自我监控，定期测血糖、血脂、肾功、眼科、心电图。
总之，认真做好每位糖尿病患者的健康教育，提高患者对糖尿病的正确认识和自我管理，使糖尿病病情和并发症得到控制，能和正常人一样获得长寿。