辜晓林四川省苍溪文昌中学校628400
摘要：新的形势下，受社会大环境的影响，家长望子成龙、望女成凤心切，学校升学指标的压力、学科之间的竞争加之教育手段的落后使学生的心理压力不断增大，学生感觉成功机会很少，对自己越来越失去了自信。体育教学以其特殊的学科特点对学生自信心的培养有着不可替代的作用。
关键词：体育健康自信心
随着素质教育的逐步深入，新的体育教学大纲确定了以育人为宗旨，以促进学生全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想，要求体育教师在体育与健康教学中不仅要注意全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，同时要充分利用体育学科的特点促进学生身心的和谐发展。体育教学活动以其丰富的内容、多样的形式及其娱乐性、趣味性倍受学生青睐，作为体育教师，我们应充分利用学科特点优势，通过体育活动使学生感受和体验到成功的快乐，使他们树立自信心。
一、使学生了解自信心的作用
作为体育教师，我们知道，体育比赛到了关键的时候运动员比的不是技术，而是比心理素质，心理素质在这时起着决定性的作用，因为在这里大家技术都相当，而心理素质不好就发挥不出来。这种心理素质源自学生的自信心，自信心是一个人成才的必备的心理素质之一。纵观古今中外，凡有成就的人，无一不是以坚定的自信心为先导的。作为学生，在学习中难免会遇到一些挫折和失败，如果缺乏自信心，他们很可能会自暴自弃、自轻自卑。而他们一旦有了充分的自信心，他们就能从内心深处萌发出一种巨大的力量，促进他们的能量调动和智慧发展，并最终助他们走向成功。
二、体育与健康教育对自信心的影响
人天生就是喜欢活动的，通过活动能使人身体健康舒畅，而这种健康舒畅中能培养出一个愉悦、开朗的心境。现代奥运会的创始人顾拜旦在其散文诗《体育颂》中对此有一段很好的说明：啊，体育，你就是快乐！想起你，内心充满欢喜，血液循环加剧，思路更加开阔，条理愈加清晰。你可使忧伤的人散心解闷，你可使快乐的人生活更加甜蜜。科学证明，当人们进行体育活动时，全身的新陈代谢加强、加快，养料充分吸收，废物从呼吸及汗液中加速排出，各个器官和肢体都得到活动，左右脑半球的兴奋和抑制得到平衡。由此，只要运动量适当，体育运动后人的内部感觉一定是好的，那时会感到周身爽快、舒畅，觉得生命充满愉悦，对自己的生活充满自信心。体育锻炼能造就强壮的身体，而合理的生活习惯会使人形成良好的心理状况，这种状况能使人的机体抗衰老的能力增强，从而对生活充满自信。
三、贯彻新大纲，增强学生的自信心
贯彻新课标，培养学生的自信心，作为体育教师应做到以下几点：
1.尊重、信任学生。在教学中我们发现：你非常尊重、信任学生，学生的积极性就特别高，掌握动作就特别快。这是因为学生感受到了教师的尊重时，心理得到满足，激发了学生的自尊，在他们的内心深处产生了一种巨大的力量，促使他们从好的方面表现自我、发展自我、完善自我，感受到自己能做自己喜欢的事、自己有能力做好自己的事，感觉到自己是自己的主人，促进了他们内在能量的调动和智慧的发挥，必将最终走向成功。及时的评价、积极的评价、勉励的话语、亲切的微笑、期冀的眼神都能使学生感受到你对他们的尊重与信任。
2.关注身体健康，全面提高身体素质。健康的体魄是从事各种活动的基础，是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。作为体育教师，我们要了解青少年不同时期阶段的身体发展情况并有针对性地指导学生锻炼身体。新的体育与健康大纲要求培养学生具有健康的体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展，提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力、对疾病的抵抗能力，促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受能力。
3.降低难度，简化规则，增加成功次数。“成功是成功之母”越来越被教育者所认可，成功是使学生感到满意、乐意学习的一种动力，也是增强学生自信心的有效手段。在教学中我们可以通过对动作难度的调整、动作规则的简化使更多的学生达到要求，使每一个学生都能通过努力获得成功。如：在跳高教学过程中，我们采用降低横竿高度或用橡皮筋来代替横竿，则学生失败的次数就会大大减少。
四、在体育活动中表现出适宜的自信心
胜负不足喜，关键在参与，球场上已经证明了我们的实力，考场上、学习中我们岂能输给别人？作为体育教师，在日常体育教学活动和比赛中，要不失时机地鼓励学生敢于表现自己、善于表现自己，同时积极地组织并参与各种各样的有利于身心发展的体育活动，在体育活动中引导学生认识自我、完善自我，以健康的体魄和健全的人格去迎接时代的挑战。
学生的自信心就像成长中的幼苗，仅仅是保护不去伤害是不够的，最重要的是去培养他们的自信心，学生建立了自信心，他就有了内在的自我保护能力。最新的儿童发展学研究发现，在孩子的成长过程中，各种体育活动以及各种游戏活动都能培养孩子的自信心。作为我们体育教师，要正确认识自己学科的特点及优势本着对国家、民族负责的态度，努力培养学生的自信心，使他们有强健的身体，足够的自信心、充沛的体力，成为祖国有用的建设者。