（华北理工大学，河北省唐山市063210）
摘要：随着时代的发展，人们的各种压力逐渐增大，随之面临的皮肤问题也越来越多，皱纹的产生是女人衰老的征象，如何抗皱变得更为重要。在抗皱方面，中医可以采取服用中药，药膳食疗，针灸，刮痧等从多方面抗皱，使抗皱效果更为显著。
关键词：中医；抗皱
前言：
皱纹是皮肤衰老在征兆。皱纹的产生是由于皮肤松弛，缺乏弹力引起的。在中医领域，有很多抗皱方法，例如使用中医药方，针灸，刮痧等。若能正确使用这些方法定能在抗皱方面显现出奇特效果。
1中药方抗皱
1.1少女膏祛皱[1]
在《鲁府禁方》书中记载有“孙仙少女膏”方。该药方含黄柏、土瓜根和大枣三种药物，有防早衰祛皱的功效。其中中药黄柏较苦寒，有清热解毒、泻火去湿等功效。而且黄柏含有谷甾醇，它能有抗炎、抗氧化作用，能够延缓皮肤角质化，因此它可保持皮肤柔滑湿润，有防衰老祛皱的功效。土瓜根味苦、性寒。并且它有丰富的脂肪酸、氨基酸、胡萝卜素等多种成分，有清热解毒、消肿散结的功效，可改善皮肤的血液循环，从而消除斑点，也可以治疗痤疮。大枣性味较甘平，可入脾、胃经，有补脾益胃、增生津液等美容效果。黄柏，土瓜根和大枣三种中药相互配伍，可以起到清热解毒，活血祛瘀的功效，从而达到滋养皮肤，抗皱防早衰的效果。
1.2栗子皮加白蜜祛皱
《普济方》中记载了可用栗子皮和白蜜混合使用可起到抗皱效果。用栗子薄皮,捣为末蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可“令皮肉急皱可展，又治老人面皱。“中药祛斑方中栗子薄皮”指的是栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤；又具收敛作用，可绷紧皮肤,和以润肤的白蜜可以使皮肤细腻、皱纹舒展。
1.3三花祛皱
《百病丹方大全》中增说过：三花除皱液的组成是春天选用桃花，夏天选用荷花，秋天选用芙蓉花，至冬选用雪水，亦可选用冰水。用冬天的雪水或冰水煎桃花，荷花和芙蓉花，然后煎成汁后洗面部。此方法可以祛斑，亦能活血、润肤、去皱。方中的“三花”均能活血散瘀，使得人体的经脉通畅，血荣面部肌肤从而达到除皱的效果。
2针灸抗皱
2.1针灸人迎穴
人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。该穴连通脑与心，可以调理心脑，从而治疗人们身体出现的各种不适症状，且还可达到去皱、美白、抗衰老的多种效果，可谓是一举多得。
2.2针灸三阴交三阴交位于小腿内侧，内踝尖上三寸，大约自己的四指宽，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处也就是胫骨内侧缘后际。三阴交可保养女子的子宫、卵巢，紧致面部肌肉，使脸部肌肉不下垂，也可以调月经，祛斑、祛皱、祛痘。针灸此穴能促进胃肠道更好地吸收微量元素。微量元素锌、锰对人体免疫有重要的作用，尤其是锌的吸收对防衰老和祛皱更为重要。
2.3针灸足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是胃经的要穴。而胃中食物只有分解消化吸收，人体的其他脏器才能得到补充，身体才会健康。所以，足三里肩负着胃部消化的好坏。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促进饮食消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。
2.4针灸地仓穴
地仓穴位于面部的口角旁开0.4寸（指寸）。其主要治疗口角歪斜，流涎，面痛，齿痛等局部病证，初此外，该穴还可减少法令纹，从而达到祛皱效果。
2.5针灸合谷穴
合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处,稍靠近食指侧。合谷穴具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。除了针灸之外，我们平时也可以自已按摩合谷穴。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能移忍受为度。
2.6耳穴[2]
主穴：面频，心，肾，肺，大肠。
配穴：皱纹相应部位：内分泌失调加内分泌；神经衰弱加神门；食欲欠佳加脾，胃。以上这几个耳穴可以用来治疗抗皱，抗衰老。
3.刮痧抗皱
3.1颧(小肠)：主要治疗目下部肿痛、三叉神经痛，眼睑眨不止，有镇痛镇痉的作用。而且具有抗皱消疮、散瘀祛皱的作用。
3.2人中(督)：主要治疗癫狂、昏迷、牙关紧闭；嘴歪、腰酸痛。并且能够强壮身体、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用，消除皱纹好。
3.3丝竹空(三焦)：主要治疗头痛、目眩、偏头痛、可以消除额部皱纹、鱼尾纹、润泽肌肤、明目。
3.4阳白(胆)：主要治疗前额头痛、目眩、迎风流泪、具有能消除额部皱纹、明目的作用。
3.5印堂(督)：主要治疗前额痛、鼻部疾患、并且可以去皱纹，使皮肤光亮红润。
3.6攒竹(膀胱)：主要治疗头痛、目眩。可以消除眼部、额部抬头皱纹、明目；对眼睛疲劳,上眼睑浮肿有独特疗法。
4食疗抗皱
4.1大枣白合粥[3]
主要原材料是大枣，小麦，甘草，百合，红糖。制作方法为先将甘草、白合洗净，然后煎成汁；再洗净大枣、小麦。最后大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅里，煮成粥样即可。一般选择选择趁热服用。该粥的功效是可以养心安神，健脾和胃，清心除烦，从而达到润肤的效果。长时间服用可改善不良情绪，增加食欲，皮肤会变得红润有光泽，最重要是可以防止皮肤衰老，达到祛皱的效果。
4.2薏苡仁莲子百合粥[4]
主要原材料是薏苡仁，百合，莲子，枸杞、冬瓜仁粉、甜杏仁粉，大米。制作方法为先将薏苡仁、莲子洗干净然后放到碗中，加适量的水置蒸锅蒸熟，然后与百合、枸杞、大米同煮粥，粥熟后再加入一些冬瓜仁、杏仁粉，最后食材放在一起再煮一会就可以了。一般服用此粥时最好选择早晨和晚上空腹服用。长时间服用此粥可以达到美白去皱，使皮肤更有光泽。
5中药面膜祛皱
5.1当归粉除皱面膜
主要材料为：白芷粉、茯苓粉、当归粉、白芨粉、杏仁粉、紫河车粉、蜂蜜。制作方法为将以上材料各取适量全部混合在一起。加适量的水，调成糊状，再加入蜂蜜混合均匀。敷脸20分钟后洗掉。功效是除皱，嫩滑美白皮肤。
5.2灵芝去皱抗衰面膜灵芝中含大量酶类,能促进皮肤的新陈代谢，有活化皮细胞的功能，使皮肤光鲜、滋润。主要材料为灵芝10克，适量的蜂蜜、蛋清。制作方法为将灵芝放入砂锅中，加水熬20~30分钟，去渣，将药液晾凉后倒入瓶中放入冰箱内保存。用时要加蛋清、蜂蜜调匀即可。用温水将面部洗净，涂上灵芝蜂蜜面膜，静敷15分钟为宜，后用温水洗净即可。该面膜非常适合干性、缺水性的肌肤使用。功效是营养肌肤，增加皮肤弹性，防皱并且减少皱纹。
6结论与展望
虽然当下在中医美容方面，已经有许多解决抗皱的方法，但仍需要我们不断去拓展中医美容中的奥秘。希望在不久的将来，抗皱已不是一个难解决的问题，希望中医疗法在治疗护肤皮肤减少皱纹方面做出越来越大的成就。
参考文献
[1]曲剑华.养颜护肤试试中医良方[J].中华养生保健,2013,(5):68-69.
[2]王悦新.耳穴美容的疗效研究[J].卫生职业教育.2007(11)
[3]原野.四种食物轻松“吃”掉你的皱纹[J].健康向导,2014,20(2):51.
[4]美芸.杏仁也是美容药[J].家庭医学（新健康）,2005,(4):62.
作者简介：李欢（1996-），女，河北邯郸人，本科，研究方向：中医。