论文摘要
下肢力量是运动员在高速运动下完成技术动作的基础,是竞技体育当中获得优胜的核心因素之一。散打运动的项目特征,决定了下肢力量是运动员在比赛中能否取得好成绩的主要因素。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及实验法等方法,借鉴核心力量训练的训练方法,对散打运动员下肢反应力量的实践进行研究,实验结果证明:核心力量训练对提高散打运动员下肢反应力量有积极作用。因此,在训练中要将一般力量训练和核心力量训练结合起来;多参考项目运动规律及运动员损伤发生情况;关注躯干支柱准备、恢复和再生以及训练后的拉伸练习。
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文章来源
类型: 期刊论文
作者: 齐伟伟,周小青,张冬琴
关键词: 核心力量,散打,快速力量
来源: 江科学术研究 2019年02期
年度: 2019
分类: 社会科学Ⅱ辑
专业: 体育
单位: 山西农业大学体育学院,北京体育大学
基金: 国家体育总局武术研究院武术研究项目“功能动作筛查在高水平散打运动员中的应用研究”(NO.WSH2016D002)
分类号: G852.4
页码: 40-44
总页数: 5
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