云南省楚雄州双柏县安龙堡小学675104
摘要：将心理健康教育渗透到体育教学活动中，能有效地培养学生良好的学习和生活习惯，实现提高学生心理品质、健全个性品格和增强自我控制能力等健康目标。
关键词：体育教学渗透心理健康
一、探寻体育活动给学生心理带来的独特作用
1.培养勇敢顽强的意志品质。心理健康的人，应该明确学习和生活目的，并有达到目的的坚强信念和自觉行动。在体育教学活动中一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点，因此通过体育活动有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的意志能力，有助于学生良好品质的养成。
2.提供发泄的机会，缓解不良情绪。体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使遭受挫折后的冲动得到升华或转移，可以消除轻微情绪障碍，减缓和预防某些心理疾病的发生。
3.促进人际关系的和谐发展。心理健康的人具有宽容、热情、友爱、合群等品质，能妥善处理好人际关系。由于体育活动的集体性和公开性，在活动中存在着个人与个人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往与协作，体育活动的开展有助于学生融洽关系、团结协作。
4.正确认识自我，培养自信、自强的人生观。体育活动中的一些内容大多是在集体或竞争性的环境下进行的，动作的成功完成或竞争的胜利可以获得同伴和集体的承认或赞许，从而感受到成功的快乐，提高自信心。
5.协调行为，培养调控自我的能力。心理健康的人行为协调，反应适度。体育活动大多是在规划的要求下进行的，每一位成员都会受到规划或规则的约束，个人的行为要符合规则要求。本人常采用小组激励的措施，能让学生更自觉地约束自己不良的行为和习惯。
二、在体育教学中渗透心理健康教育
1.细心观察、了解每一个学生，在教学中因人而异，有的放矢。要了解学生的身体差异，对那些身体素质差的学生体育教师要耐心辅导和鼓励，引导他们找到自己的优势。由于体育活动多种多样，只要教师细心观察，总能找到他们的优点和长处。这时教师的一句表扬或鼓励的话，哪怕是一个赞赏的眼神，都能给学生带来自信和快乐，增强他们承受挫折的能力，促进学生心理健康发展。
2.优化课堂心理环境，促进心理健康教育。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。再者，要建立良好的人际关系，这是优化体育课堂心理环境的核心。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，也为建立良好的人际关系提供了更多的机会。此外，要精选教学内容，加强心理健康教育。教材要适合学生身心特点，照顾他们的体育兴趣，满足现实的体育需要。要尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课。如利用游戏，培养学生的健康心态。在游戏中，让学生分成几个小组。每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，就会互相督促，互相学习，互相帮助，形成好的群体力量；同组的同学就会互相呐喊助威，从而促使学生间进行正常的感情交流，克服了一些不良的个性品质，使情感得到升华，促进学生心理健康水平和个性发展。
3.采用灵活教法，突出心理健康教育。（1）创设情境，让学生在学习中体验互助合作快乐的情感。在教学中，教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。（2）在游戏中培养学生团结拼搏、奋发进取精神。教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致、奋勇拼搏。
4.运用学校的有利资源，结合体育课的特点培养学生健康心理。每个学校都有自己的办学特色或有利资源，体育教师要充分利用本校的有利条件，结合体育课的教学特点，让学生积极主动地参与到体育活动中，使其消除封闭心理，克服恐惧、紧张心理，增强学生心理适应能力。
5.课后小结，渗透心理健康教育。（1）设疑法。讲课时设计一些问题让学生课后进行思考。（2）提问法。通过有一定难度的问题，让学生利用已学过的知识去评价、辨别。（3）暗示法。教师利用心理学原理，让学生对课堂上自己的表现进行回忆，自己评价。（4）议论法。教师就课中某一环节，特别是学生的看法和评价不一样时提出问题，让学生进行热烈讨论，自己找出正确的解答。此外，体育教学中有许多竞争性比赛或游戏，肯定会产生“失败”的一方。这些学生在一定时间内会产生精神和心理上的压抑，应注意消除他们的心理疲劳和心理障碍。教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们。
6.根据学生身心发展特点和规律渗透心理健康教育。学生具有个体差异，各个阶段心理状态也各不相同。因此，教师在体育教学中要根据不同的对象、不同的情况有的放矢地来渗透心理健康教育，全面培养学生的心理素质，督促学生在增强体质的同时提高心理健康水平，从而得到真正的健康。
参考文献
章志光学生品德形成新探[M].北京，北京师范大学出版社，2010。