太原理工大学校医院030024
【摘要】讨论生活中与女性不孕有关的因素
【关键词】女性不孕
近年来，我国患不孕症的女性患者呈日益增多的趋势。不孕症给广大女性造成严重的身心健康，甚至还影响和谐的夫妻关系。不孕症的病因比较复杂，有先天发育不全、后天疾病感染以及个人不良生活习惯。我们在此主要讨论不良的生活习惯对不孕的影响，主要有以下几点：
1.常用洗涤剂：
有实验发现，洗涤剂中含有的化学物质可通过皮肤进入人体，使已受精的卵细胞变形、死亡。因此女性在备孕期间应减少接触各种洗涤剂，必要时戴副胶皮手套；同时洗完的内衣应该在阳光下暴晒，减少洗涤剂的残留。
2.性生活习惯：
在一些性知识贫乏的地方，不孕的妇女当中，经期同房者相当多，他们错误的认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不孕。同时还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而导致不孕。
3.长跑：
跑步过度（每周慢跑19公里以上）可妨碍女性体内激素的正常分泌，其月经周期有紊乱的可能性。但由于慢跑导致不育的女性，绝大数在减少慢跑3-6个月后，就会恢复月经周期而正常受孕。
4.过度饮酒：
每个人的体质不同，因此饮酒造成的影响也有所区别。过度饮酒是百害而无一利的，甚至可能导致女性的不孕。饮酒不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。
5.饮食的影响：
通过饮食改变体内酸碱度，创造一个适宜精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。经常食素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，可减轻体重，但会对体内激素分泌造成影响甚至导致不孕。专家还建议，最好把体重控制在标准体重的正负10%之内，以增加怀孕的几率，减肥和贪吃则会打乱排卵规律，导致不易怀孕。
咖啡虽然有提神醒脑的功效，经常饮用会导致不孕，同时会加大流产、畸形儿的几率，因为咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变。
6.生活不规律：
随着人们生活节奏的加快、工作压力的加大，导致越来越多的女性生活规律紊乱，最直接影响的就是内分泌紊乱，打乱排卵周期。生活不规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会干扰下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。
以上就是我们生活中影响不孕的常见因素，在此浅谈以引起不孕不育女性患者的重视，减少不孕症的发生率。