投篮沉球时要降重心吗
2022-05-10阅读(994)
问：用东契奇和汤普森的投篮来说如何解决投篮费力速度慢的问题？
- 答：东契奇他的重心把握非常好，而且在向上提跳的过程中，他的下肢有明显停顿，而汤普森他则是先把重心降下来，然后突然的进行快速的起跳，要把举球和沉球进行快速衔接，利用向上弹性进行举球，然后顺势拨球，节奏感把握一定要完美。
- 答：东契奇在向上起重心的过程中，有明显的停顿，而汤普森降重心后瞬间就快速向上弹跳，整体发力节奏更加快速流畅。
- 答：可以提高自己的体能，加强对自己的训练，提高身体的耐力，提高自己的运动能力，减少投篮的次数，这样就可以解决问题。
- 答：在平时一定要多加训练，然后再训练的时候也应该注重速度和效率的提升，要让整体的动作更加的连贯，重心应该向前，在比赛的时候应该掌握节奏，这样才能够快速流畅，可以解决投篮费力，速度慢的问题。
- 答：在平时的时候一定要多加训练，多训练自己的速度和力量，也要注意投篮时的动作，注意投篮时身体的重心，要利用身体向上的弹性，减少膝关节的发力。
问：篮球投篮的技术要领
- 答：多加练习，有了手感就行了，相信你自己，肯定能成功！
- 答：如果刚学投篮，那么就先学好投篮姿势。其次投篮要注意用手腕发力，要柔和顺畅。再次投篮时用感觉的，多投就会对篮筐的距离和自己用力大小有一定的感觉
- 答：手掌五指张开，手心不能碰到篮球，用中间三个手指出力拨出篮球，注意要用手指的力把篮球给拨转了命中率才高，你看人家NBA的投篮都是很转的
- 答：投篮开始的时候力度与柔和度最重要。力度是手腕的力量，延伸至手臂，直至腰部，不知道各位有没有见过投篮向前倾的人，因为腰部力量不足，不容易掌控投篮方向，手腕的力量保证球能准确地投出，所以投篮的时候要有足够的力量。柔和度发映在投篮的的手腕上，柔和度保证投篮的弧度。一般来说，投出球的旋转程度，是手腕柔和度的一个方面，这样投出的球，出手会有很舒服的感觉，会有更高的命中率。个人意见，仅供参考，欢迎提意见！
- 答：手方面，主要做到三个九十度即手掌与前肘、前肘与胳臂、胳臂与肩，其他方面手掌一定要略微高于头顶，投篮时手掌下压，注意身体与动作的配合，投篮时屈膝紧腰，动作要一气呵成。多多锻炼就可以了。
- 答：篮球投篮技术动作要领讲解示范，细节一定要注意
- 答：篮球投篮的技术要领
第一 ，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 ，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 - 答：一只手侧面托着，另一只手放在球下方，要正对着球筐
- 答：篮球教程视频初学视频：投篮的基本动作讲解，你知道了吗
- 答：动作标准是一个，关键是要多投，反复练习
- 答：腰的力量要配合你的出手
- 答：决定投篮命中率的就是手感和出手动作以及手风3个因素。练球感就多练习单手接球和运球，平时没事就把球带在身边，有空就拍拍，久而久之你就会对篮球有一种莫名的感觉----球感，球感很好的人能很写意的把球投入，哪怕是失去平衡或中心，什么事情都是孰能生巧，你觉得科比命中率高吗，你知道吗科比每天练习投三分上千次；其次就是出手动作，万变不离其宗，伸臂，倒腕，拨指。伸臂-就是给球一个向上的力量（确定方向）；倒腕--就是给球一个向前的力量（决定抛物线）；拨指--就是让球有一中回旋的力量（即使不是空心球，也有机会在篮筐上颠几下，带回旋的球，进的机会更大）；炼出手动作建议多做俯卧撑（用5个手指做）。 手风就看你的运气了，但是这个只能站1成，手感占5成，出手动作占4成。或许你手风顺，技术好，球感好，你可以像科比一样单场81分哦
- 答：1、原地双手胸前投篮：
两手持球于胸前，目视球篮中心点； 蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋。
2、原地单手肩上投篮：
翻腕托球于肩膀上，屈膝开立球对篮；蹬地抬肘指拨球，出手抖腕指拨球。
3、原地跳起投篮：
蹬地垂直向上跳，双手举球至肩上； 伸臂压腕指拨球，动作协调保平衡。
4、运球急停跳投：
运接球后降重心，持球屈膝起跳快； 急停起跳衔接好，保持平衡出手高。
5、行进间单手高手投篮：
一跨大步接住球，二跨小步向上跳； 翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。
6、行进间单手低手投篮：
一跨大步接球稳，二跨小步向上跳； 低手托球将臂伸，指腕上挑球前旋。 - 答：双膝要委曲，身体放松，特别是手型要标准
问：篮球初学者 运球 投篮技巧
- 答：自己感受，你先练胆。练到不怕球砸
- 答：运球目的在于过人，建议学习假动作+急停急起，目的自然达到，可以看视频学习，学习完后自己练习，然后晚上睡觉时琢磨琢磨，只要下功夫了，肯定有收获
- 答：双手胸前投球
初学者可以多尝试打板投篮
瞄准篮板的上的那个小方框
命中率会大大提升 - 答：没事走路就运球走。上优酷找运球教学视频，投篮我不知道怎么教，女生力量小~没法投出完美的抛物线，一般我建议向篮板画着的方框线来投打板球。
- 答：其实说的简单点就是物理+数学。。。。
首先一定要扔的准，想扔到哪里就扔到哪里。。。当然这个不可能短期内练出来。。。。
所以，就要注意有个很重要的东西叫做篮板，你多砸砸就知道砸哪里100%进了。
至于说砸哪里，基本就是那个篮板上画出来的小框，在精确我就不能说了，因为没个篮板的弹性不一样。。。
这就是我的一些经验吧~觉得有用记得采纳哦~~\(≧▽≦)/~啦啦啦 - 答：我也是女生，是刚上高中时个子较高被选去了篮球队，如果你没太多练习时间，那最好不要学姿势，因为姿势需要一个消化的过程，在学了姿势的初期，可能连人家没学的都比不上。
- 答：学会了三步上篮就OK了
- 答：要看你们中考考什么项目了。是定点投篮还是运球上篮又或者是运球过障碍？投篮相对较简单，女生力量欠缺一些，可能需要双手投篮，推荐打板入球。如果是运球上篮就需要培养手感，每天多运球，到球场训练。中考应该不会很难吧。加强训练吧。最基础的就是体能。
问：如何像安东尼一样又宽又稳地投篮？
- 答：要掌握他打球的技巧和精髓，要多加锻炼，经常做一些相关的体育运动增强体能，掌握他打篮球的手法和技巧，安东尼主要是靠下肢发力，投篮屈膝屈髋 的幅度比较小，主要靠压弹式发力，他还会经常用到窄距离的双脚站位，抓住安东尼投篮的核心，多加学习锻炼。
- 答：安东尼的投球动作是非常轻松流畅的，要想像安东尼一样投球，一定要经过很长时间的训练，
- 答：一定要注意下肢的力量，必须要从下肢发力，一定要注意膝盖的情况，必须要用弹式发力进行投篮。
问：怎样提高投篮速度
- 答：个人认为，想提高投篮的速度，1，是要有个正确的投篮姿势，至于什么是正确的投篮姿势，在这里只能告诉你：自己投得舒服就是正确的。2，提高你的出手点，后仰，高腾空，直臂投篮，都能让防守者望而却步。出手就自然而然的舒服了。3，最后就看自己的苦练了，熟能生巧，才是真理。
- 答：加快抬臂和抖腕的动作！可以参照韩国男篮的那些人！投出去的篮球转速快，弧度好，非常容易进！
