论文摘要
热身对于提高正式比赛或训练中的运动表现具有重要作用,目前研究主要关注静态和动态拉伸的影响、预激活增强现象、以及使用外部服装保持体温等方面,本文采用文献资料法对近年来热身中使用的方式进行归纳,包括静态拉伸、动态拉伸、本体感受神经肌肉促进技术、预激活增强、保温服装,以及泡沫轴,探讨了这些热身方式影响正式运动表现的内在机制,并提出使用中的相关建议,旨在为指导更好地设计热身方案提供理论依据。
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文章来源
类型: 期刊论文
作者: 徐盛嘉
关键词: 被动热身,主动热身,静态拉伸,动态拉伸,预激活增强,灵敏练习,超等长练习
来源: 南京体育学院学报 2019年12期
年度: 2019
分类: 社会科学Ⅱ辑
专业: 体育
单位: 中国人民解放军陆军工程大学军事基础系
基金: 全军军事类研究资助课题:士兵负重状态下人体运动特征与训练研究(项目编号:2016JY374)
分类号: G804.2
DOI: 10.15877/j.cnki.nsin.2019.12.007
页码: 48-53
总页数: 6
文件大小: 127K
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标签：被动热身论文; 主动热身论文; 静态拉伸论文; 动态拉伸论文; 预激活增强论文; 灵敏练习论文; 超等长练习论文;