何平
（宜宾市珙县中医院；四川宜宾644500）
一、什么是乳腺癌？
女性的乳腺是由皮肤、纤维组织以及乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌就是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。一般来说，乳腺癌发生在女性身上的概率为99%，仅仅只有1%的概率会发生在男性身上。乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，也是许多国家女性癌死亡的主要原因之一。在欧美的一些发达国家中乳腺癌的发病率及其死亡率都在逐年增长。我国虽然是乳腺癌低发病率的国家，但是每年因为乳腺癌死亡的女性就有1万多人。据专家统计，乳腺癌的发病率已经大大超过宫颈癌的发病率，已经成为我国女性癌症发病的第一位。我们都知道乳腺并不是维持人体人体生命活动的重要器官，所以原位的乳腺癌并不致命；然而，乳腺癌细胞会使正常的细胞丧失特性。由于乳腺癌细胞的存在，细胞之间连接就会松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞就会随血液留至全身，导致癌细胞转移，最后就会危及生命。目前乳腺癌已经成为危害女性身心健康的常见肿瘤了。
二、乳腺癌的早期表现和自我检查
为什么大多数发现乳腺癌的时候都已经是乳腺癌晚期了呢？因为乳腺癌在早期的时候是没有明显异常表现的，等到发现疼痛的时候大多都是乳腺癌晚期了。简单的来说就是乳腺癌往往不具备典型的症状和体征。乳房对于女性来说是特别重要的东西。我相信大多数女性一听到要切除乳房，都是难以接受的，所以乳腺癌预防很重要，要学会自我排查。乳房位于体表，病态是相当容易发现的，所以也就方便于自我检查。检查的时间最好是选择在月经过后的一周内，因为月经前期和月经期间乳腺会出现受卵巢内分泌的影响然后出现肿胀。乳腺组织很容易会与肿块混淆，同时触摸的时候会有疼痛感从而影响检查。乳房内的无痛性肿块经常都是乳腺癌的早期征兆，尤其是那种质硬而且边界会有不规则的肿块。事实上，早期肿块非常容易被推动，当乳腺癌的癌细胞侵犯皮肤或者是乳腺组织后，活动就会受限。在这个时候，就可以试着将乳房轻轻上抬，如果看到皮肤受到被动性牵连而凹陷，称为“酒窝征”；当病情持续发展的时候，如果还发现乳房出现乳头凹陷，乳房那里的皮肤变得粗糙、变厚，甚至毛孔增大，看起来像是橘子皮的时候，也像是乳腺癌细胞滋生的信号之一。在医学上，这种症状被称为“橘皮症”。此外，如果乳头经常性有血性分泌物或者是粘液溢出，这也是乳腺癌细胞滋生的信号之一，遇到如上两种情况的时候必须及时就诊。
一般来说，乳腺癌最容易发生在这些人身上：（1）来初次月经的时候在12岁之前而且停经的时候比一般人晚的女性；（2）没有生育或者35岁以后才开始生育的及其40岁以上未曾哺乳或者生育的；（3）经常暴露在放射线或者致癌源的地方，比如那些经常实施X光透视或者是放射线治疗的区域；（4）经常性食用高脂肪或者是高动物性脂肪的以及爱吃熟牛肉的；（5）乳房和盆腔曾经做过手术的；（6）过于肥胖；（7）本身就患有乳腺癌或者是卵巢癌和有乳腺癌家族史且发过病的。自我检查的时候有以上情况的女性，都应该及时去医院检查，避免产生乳腺癌的结果。
三、预防乳腺癌
一般来说，产生乳腺癌的原因有很多种。为了避免乳腺癌，我们都应养成一个良好的生活习惯，保持我们心情的舒畅。最主要的是我们要定时进行体育锻炼，而且养成良好的饮食习惯也是相当重要的。在日常生活中，可以考虑多食用新鲜的蔬菜、水果、维生素、鱼类和豆类制品等等。同时，要注意的是不过量摄入肉类、煎蛋、黄油和甜食等等，腌制、炸烤的食品尽量不吃。运动可以放松我们的心情，在快节奏的生活的今天，我们都有着或大或小的压力。在压力的迫使下，很多时候也就会来不及地宣泄出来，从而乳腺癌细胞也会慢慢出现。运动还有一个比较重要的作用就是可以改善人体身体健康，增强我们自身的抵抗力。同时，运动是增强体质最积极、最有效的手段之一，可以减少我们过早进入衰老期的危险。所以运动可以在很大程度上避免乳腺癌的出现。在压力过大的今天，养生良好的生活工作作息习惯也能预防乳腺癌的出现。在没有明确医师指导下，不盲目地使用外源性的雌激素。综上所诉，在医学上预防乳腺癌是分为三级预防的。一级预防也就是指病因预防，主要是指生活的方方面，包括衣食住行、药物预防等等；二级预防是指要早发现、定期去医院体检，保持运动，自我控制才能降低乳腺癌的发病几率；三级预防是指我们要摆脱不良生活的模式，有健康的饮食规律，同时，要十分注重情绪管理。
总结：关于乳腺癌的普查，发达国家开展的比较好，例如北美、西欧等，发现并治愈了不少早期乳腺癌的病例。然而，我国由于经济落后，人群的文化水平偏低，乳腺癌的普查存在相当大的困难。在我国，只有小范围的开展。所以，如何自我排查乳腺癌是相当重要的。在日常生活中，建议广大女性朋友们多了解一些关于乳腺疾病的知识，多关注自己的身体健康。根据上文所说，有一个口诀就是一看二摸三挤。如果在自我排查乳腺癌的时候，发现有不舒服的或者感觉硬块不正常的，都应该及时去医院做进一步的检查。