郑蕊1，2（1、牡丹江师范学院体育科学学院，黑龙江牡丹江1570002、七台河市实验高级中学，黑龙江七台河154600）
摘要：体育是学校教育中的重要组成部分，同时也是提高学生身体素质，培养学生运动兴趣和行为意识的主要途径。高中学生多是十五岁到十八岁之间的青少年，这个时间段是人一生之中的黄金阶段，也是学习意识最强的阶段。因此，培养高中生终身体育意识是教学工作的主要目的，在教学中是最为重要的环节。本文就如何提高高中生终身体育意识进行分析和探讨，提出了相应的完善措施。
关键词：高中生；终身体育；体育意识
高中阶段是人一生之中学习的关键阶段，也是黄金阶段。在高中体育教学中提倡终身体育教育是十分重要的环节，对于提高学生身心健康有着重要意义。终身行为的培养是提高学生工作能力和社会生活的适应能力的主要途径，是目前体育教学工作的首要核心。培养终身体育意识是在教学中注重对学生终身体育锻炼观念和兴趣的培养，是在教学中让高中学生能够养成一种在随时随地锻炼身体的行为。
1高中终身体育意识的重要性
高中是我国教学体系中的重要环节，也是学生学习的黄金阶段，因此在教学中培养学生终身体育意识有着重要意义，是培养全能人才的主要方式。随着社会的不断发展，企业在对人才的要求逐步朝着全能型、技能型迈进，各种人才除了需要具备充足的技术性知识之外，同时身体素质和工作精神方面的要求也不断提高。因此在学校教学中除了对学生文化知识进行讲授之外，更是要提高对学生的身体锻炼意识和体育意识。这主要是由于体育训练能够增加学生的健康水平，提高学生心理素质。终身体育意识是在体育教学的过程中养成良好锻炼的行为习惯的主要方式，同时也要能够了解运动对于人身体带来的好处。
2终身体育意识的培养方式
2.1提高学生运动意识和参与激情
在教学工作中，学生体育运动意识与教师教学方式有着密切的关系。如在高中教学之中，由于高中文化课程带来的压力较大，相比而言，体育教学之中有着压力小、轻松、愉快的教学过程。在这种情况之下，体育教师应当大力发挥体育教学中存在的优势，使得学生在体育学习中能够获得快乐，这样对于提高学生的体育运动意识有着良好的效果，同时也能够缓解学生学习压力。相比之下，在高中教学中体育教学占据着较大的优势，也能够促使学生文化课程压力的释放。同时，在教学的过程中多采用比赛模式，更是能够促进学生激情，如每次学生在观看比赛中，众多体育爱好者都表现的欣喜若狂，更有甚者出现彻夜难眠的现象。因此来说在教学中设身处地的让学生参与到体育教学中有着重要的作用，给学生带来情感与运动的交融，在这种情形之下，教学现状更是不言而喻。如果说在目前的教学中未曾使得学生找到自己的喜爱运动，那么也就说明体育教学未曾尽到自己该尽的义务，也可以说教学目的未曾达到。
因此来说在体育教学中，教师应当多设计学生渴望的体育项目，进而增加学生对运动意识的认识，也提高学生的运动激情，在这种教学方式之下，学生在不知不觉之中提高了自己的训练意识，也可以说培养出了学生的终身体育意识。
2.2培养学生自我锻炼能力
培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼的意识、习惯和能力的重要前提。在体育教学的过程中将各种常规教学方法与体育教学理念有机结合，形成一套能够贯穿于整个体育教学工作的新能力和新的教学方式。
2.3教学方法的多元化
体育教学是教师和学生为实现教学目标的教学活动和手段。在体育教学中，传统的教学方法有很多。如：发现方法，研究方法，案例教学法等。但随着现代多媒体教学逐渐渗透到各个学科，多媒体也引入体育教学，体育教学改革的方法与现代教育的发展与时俱进，不断创新，其技术含金量不断增加。因此，体育教学方法的结合使用合理，呈现出多样性。另一个例子：现代多媒体教学方法的物理教育是由许多因素，它是光，声音，视频和其他手段代替传统的言传身教的教学方法，为体育学科，特别是在课堂，理论课，教师可以更近的体育项目直接到平台。作为奥运会，奥林匹克知识，我国体育足球等信息，及时传播知识给学生，充分体现了现代技术教学中的应用，发挥其整体功能。因此，丰富的教学方法是教师培训，激发学生参与体育锻炼的手段，使学生从被动运动的积极工作，以获取更多的体育知识，技术技能的全过程，所以他们喜欢运动，喜欢体育运动。
2.4教师素质的自我提高
作为一个体育老师，不管他们的身体质量如何好，综合技术如何好。他不可能是十八般武艺样样精通，因此在学习中必须有自己的专长。在我多年的体育教学中，经常会遇到这样的问题，就是学生不同的兴趣和爱好，兴趣和爱好不同的学生。因此，学生不能理解物理方面的知识非常自然的体育老师的帮助。比如：一些学生喜欢篮球；有些学生喜欢乒乓球；有些学生喜欢踢毽子；有的学生喜欢阅读各类体育运动，但不能阅读等一系列问题。因此，体育教师素质是关键，虽然有些体育是他们自己的专业知识，很容易。有些项目是他的弱点，这样做是非常困难的。因此，教师应充分认识到，体育教师，必须有一个更全面的专业知识和技能，不断提高自身的知识，不会出现尴尬的场面，教学过程也是得心应手，赢得学生的信任，欢迎。体育教师应跟上时代的发展，以多媒体，网络信息进入教室，教师应该不断学习，发展信息知识，为了不落伍。有创新能力，自身的创作有清醒的认识，并加以发展，在体育教学应体现人才创造和好奇心，使体育教常新，具有较强的科研意识，可以把新建的体育信息传授给学生，使学生感到气氛，运动产生极大的兴趣。
3终身体育意识的作用
3.1对人神经系统的作用
终身体育行为通过锻炼身体已经表明，对人类健康的发展有着积极的作用。神经系统是生命活动的主要调节系统，神经系统的统一规定，身体各器官系统的生理活动，并确保身体各器官系统的团结与合作。因此，它是在各种器官系统的优势，发挥主导作用。体育锻炼可以促进中枢神经系统的主要部分大脑皮层的兴奋性增强，从而提高了神经系统的平衡和灵活性，提高综合能力，大脑皮层的分析，为保证身体对外界环境的变化具有更大的适应能力。
3.2提高学生社会适应能力
社会适应能力是指一个人的心理适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力，感觉一个人的成熟。终身体育行为训练，使学生了解个人的健康和社会健康的密切关系，建立自我，社区和社会责任意识，形成现代社会必须合作和竞争意识，学会尊重和关心他人，养成良好的体育精神和爱国主义、集体主义、社会主义，社会进入现代社会体育与健康知识的方法。
结束语
培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有“一技之长”，养成终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要的是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。