张成周（新疆生产建设兵团农三师五十团第二中学，新疆喀什843804）
中图分类号：G333.96文献标识码：A文章编码：1003-2738（2012）03-0000-01
摘要：使儿童的大脑皮层产生兴奋并提高儿童的兴趣，因而将抽象记忆转变为形象记忆；同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力的协调发展。随着跳动时呼吸的加深，胸、背、膈肌和内脏器官也得不停地运动。因此，在体育课中采用跳绳这一教学工具来提高学生的综合素质对于体育教师尤为必要。
关键词:跳绳；运动；开发；智力
跳绳是一个体积小作用大的体育器材，它动作简单，对场地、器械、天气等要求少，各个年龄段的人都可以从事。特别是在小学的体育课中跳绳运动更为常见，是被体育教师一直通用的教材内容之一。跳绳对儿童身心健康和智力发展也起到了很大的作用。
一、跳绳的好处
1.跳绳能确定儿童数学观念。
不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明白数的真正含义。而跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而使儿童能初步理解数的实际含义和形成数的概念。跳绳能提高儿童记忆能力由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的“对应关系”，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象的事物。这样，使儿童的大脑皮层产生兴奋并提高儿童的兴趣，因而将抽象记忆转变为形象记忆。
2.跳绳能促进儿童心灵手巧。
人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而跳绳时的自跳自数正是这样，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力的协调发展。
3.跳绳能培养儿童节奏平衡。
跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。
4.跳绳还能形成儿童的方位知觉。
在跳绳运动中，有时是单人跳，有时是双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样。这有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。
5.增强心肺功能。
跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，使胃肠蠕动和新陈代谢“提速”，同时，跳绳还能使身体各主要部分的肌肉得到锻炼，使骨骼快速生长。
6.左右脑“共同进步”。
跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步”，培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。两脚心不断地与地面“碰撞”，通过足反射区刺激脑下垂体，能增强脑细胞的活力，使孩子的思维反应能力和想像力得到“升华”。
二、跳绳能增进学生身体健康
1.跳绳是一种危险性小，减肥效果显著的运动。现在，学生当中有相当一部分人存在着营养过剩的现象，因此，在学生中大力提倡跳绳运动，使这些特殊体型的学生能自觉动起来。这样既能增进健康，又能达到减肥的效果。
2.跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激作用，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。而且跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或备用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此在学生中大力提倡多练绳子，多跳绳子是件积极有意的事情。
3.跳绳也是健脑的最佳选择。跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰腹部也得配合上下肢不停地交替运动而受到锻炼。同时，随着跳动时呼吸的加深，胸、背、膈肌和内脏器官也得不停地运动。全身运动加上手握绳头对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想像能力。
4.我国中医学认为，脚是人体之根，有6条经脉及众多穴位在这里交错汇集，跳绳可直接刺激脚部穴位，促进血液循环，通经活络，使人神清气灾，体健力强。
三、跳绳在体育教学中的作用
1.在做准备活动时，教师不采用以往的徙手操，而是用短绳编一套绳操再配上轻快的音乐，简单易学，学生会觉得很新鲜。而且在愉快轻松的氛围内伸展了自己的四肢。这样，在课的开始就为学生营造了一种活泼，快乐的教学气氛，便于学生对接下去的内容产生浓厚的兴趣。
2.体育教师应在学生中大力提倡跳绳运动的好处，有必要叫学生从一年级开始就带绳上课。因为绳子的体积小，容易收藏，随身带也比较方便，因此体育教师可以要求学生把绳子当作上课的教学工具，在课中可以随意性的在准备活动中加以利用。也可以在适当的时候利用学生手中的绳子进行教学。
3.让学生把这跳绳项运动当作是一种习惯。教师要求学生在校内每天带绳子。学生有了绳子，一摸口袋就会想到利用下课时间集体或个人性的进行跳绳运动，不但缓解了上课后带来的疲倦，四肢麻木的现象。而且这项运动没有什么特别要求，完全可以随意性的支配，学生就会对它有份亲切感，久而久之，就会变有意识的跳绳为一种随意性的运动。
因此，在体育课中采用跳绳这一教学工具来提高学生的综合素质对于体育教师尤为必要。在新课程改革下，教师也应该使学生很轻松的适应每节体育课，让爱上体育课和不喜欢上体育课的学生更多的加入到体育运动这个大家庭里来。