王增继王振伟张野陆军步兵学院石家庄校区
【摘要】体能是解放军官兵必须具备的一种基本素质，是其战斗力的重要组成部分。本文对部队基础体能的需求特征和组训方法进行了分析。
【关键词】军校学员；体能训练
在军事体育训练中，有两个最基本的训练内容，即体能与技能的训练。没有很好的体能就不可能使技术水平得到较好地发挥，也不可能使战术手段得以很好地运用。现代武器装备无论怎样先进，也始终不能取代官兵强健的体能在战斗中的作用。因此，在军事训练中始终要强调体能的强化训练。
1.速度。速度素质的发展水平对部队整体体能素质有着重要的影响。首先，良好的速度素质对其它体能素质的发展有着积极的促进作用。其次，良好的速度素质有助于官兵更好地掌握合理而有效的运动技巧。再次，进行速度训练，不仅能增强人体的快速运动能力，而且能提高人体中枢神经过程灵活性及兴奋与抑制转换能力。
2.力量。力量素质是完成各种战斗动作的动力源泉，是其学会和掌握各种技、战术动作的必要条件。实战中，翻越断墙等障碍物所用的各类跑、跳、攀、爬等动作均离不开肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵引。在实际任务中，要想获得较快的冲击速度，就需要较好的腿部后蹬力：要想跳得高、跨得远就需要相应的弹跳力：要想攀岩动作迅速，就要求上、下肢及腰腹肌具有良好的爆发力。
3.耐力。耐力素质是指人体进行长时间工作或运动时克服疲劳的能力，是体能素质的基础。从生理的角度看，加强耐力训练，可以改善呼吸、血液循环系统的功能，使血氧供应充分，提高机体能量物质的贮备量，从而促进机体抗疲劳能力的发展。抗疲劳能力越强，有机体保持持久的作战能力就越强，这对最终圆满完成各类处突任务特别是高原处突无疑是有利的。
4.柔韧。柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。竞技运动中，柔韧素质有四种分类方式，第一种是按柔韧素质与专项的关系，可分为一般柔韧性和专项柔韧性；第二种是根据其外部运动状态的表现，可分为动力柔韧性和静力柔韧性；第三种是从完成柔韧性练习的表现形式；第四种是根据柔韧素质在身体不同部位的表现，可划分为上肢柔韧性、下肢柔韧性、腰部柔韧性和肩部柔韧性。
参考文献：
[1]总参军训部.军事高技术知识教材[M].解放军出版社，2010.9.
[2]周国泰.军事高技术与高技术武器装备[M].国防大学出版社，2011.9.
[3]朱建新,刘保成等.现代军事技术教程[M].国防大学出版社，2011.12.
作者简介：王增继，男，1996年1月生，陆军步兵学院石家庄校区装甲步兵分队指挥专业学员；王振伟，男，1994年5月生，陆军步兵学院石家庄校区装甲侦察分队指挥专业学员；张野，男，1995年2月生，陆军步兵学院石家庄校区装甲侦察分队指挥专业学员。