阎桂兰哈尔滨市幼儿高等专科学校150080
金光辉哈尔滨职业技术学校150081
摘要本文通过对冰雪体育活动的锻炼价值的研究，指出冰雪体育活动与学校体育的密切关系，以及对学生发展的平衡、调节和素质提高的作用。冰雪体育活动在健身、娱乐和休闲方式方面，有其独特的功能和价值，为学校终身体育锻炼提供了广泛的项目基础和活动方式
关键词冰雪体育活动锻炼价值
以北国小巴黎著称的哈尔滨，冬季有着银装素裹，山舞银蛇，原驰蜡像的壮丽景观，但是在每个冬季到来之际，每个人心里都渴望那长着翅膀的雪花悄然而至，在空中翩翩飞舞。每每心中思考，冬若是没有雪，就像一堂没有重点的课程，枯燥无味；冬若是没有雪，一颗飘荡的心也就无法在纯净的世界里得以安歇；冬若是没有雪，装着童话般世界的梦幻也将破灭；如此诗一般的话语倒出了在北国的冬季里，孕育着与其他地域不同的景色和特点。冬季终于来到了我们的世界，学生又可以享受冬季给人们带来无尽欢乐的冰雪活动。因此，在这个冬季里，黑龙江省体育卫生艺术处号召“百万青少年上冰雪”活动，给北国各级各类学校带来了欢乐多多的冬季体育活动内容。我校也加入了这一行列，冰雪运动项目对于提高学生体质，促进学生身体健康，提高抵抗力起到了非常有效的作用。
一、学生参加冰雪活动时容易出现的问题
我校学生来自于我省不同的地区和城市的初、高中女生，年龄在18-22岁之间，能歌善舞，爱美之心大于保暖，在寒冷的冬季，学生衣服单薄，不注意保暖，很容易出现冻伤等现象。学生参加活动时表现出畏缩、怕冷、消极的态度。
教学时，为了更好的调动学生参加冰雪活动的积极性，在开设速度滑冰、雪地足球的同时，同时设了打冰尜、踢毽球、跳绳等活动内容。以此吸引学生积极参与到冰雪活动中来，起到“我要参加”的积极作用。同时，学生就会高兴的穿好保暖衣服参与到活动中，在活动中学生摔倒了爬起来，摔疼了揉一揉，她们也阻挡不住学生活动的愿望，在冰场上不断地发出尖叫声和快乐的笑声，这就是冰雪给学生带来的一种特殊的快乐，我校100%学生参加冰雪活动，冰雪活动对于学生身心健康发展起到了促进作用。同时，使课堂的情绪负荷达到了健康的顶点，这就是冰雪的无限魅力。
二、区域性体育活动的优势
冰雪体育文化是北方独有的一种娱乐与健身为一体的特殊的教学环境，冰雪还可以促进体育运动、旅游、经济、文化、娱乐产业的崛起，打造持久的竞争优势。多年来，全国大学生冬季运动会如约而至，在哈举行。一方面拉动了哈尔滨的经济发展。另一方面也带动了哈尔滨体育运动的持续发展，激起了全民体育运动的热潮，给哈尔滨带来了无限的商机。特别是哈尔滨市冰雪文化促进了旅游产业兴起，这就是冬季体育运动的效应。
我校根据省教委的“百万青少年上冰雪”号召，也制定了冬季冰雪体育系列活动方案，充分发挥我市特殊区域优势，开设冰雪课堂教学、雪地足球、抽冰尜、推雪人等课程，凡是对锻炼学生身体素质有意的冰雪内容，都把它请进课堂，作为教学内容，激起了学生参与活动的热情，调动了全体学生学习的积极性，吸引学生锻炼积极性和自觉性，寒冷阻挡不住学生锻炼的热情和脚步。通过冰雪系列活动的开展，更好的锻炼学生的身体，增强了学生的体质，冰雪活动对于学生体育锻炼与健身起到了积极的促进作用。
三、冰雪活动对于学生的体质发展起到促进作用
哈尔滨今冬是一个极寒天气，凛烈的寒刺骨寒冷，即使这样也阻挡不住学生参与体育活动的热情，也应验了“生命在于运动”的道理。冰雪运动的内容非富多彩，活动量可大可小，老少皆宜，动作难度可因人而异。冰雪活动对促进人体健康起到了很好的促进作用，而冬季运动可以锻炼人们的意志品质和坚强的毅力。我们知道，参加冬季冰上课、雪地足球更能提高学生的肺活量和呼吸系统的功能。冰雪体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且锻炼了学生不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。所以积极参加冰雪体育活动，是有利无一害的。坚持冬季锻炼的人，这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极作用。
总之，在加冰雪运动时，要遵循循序渐进的原则，科学合理的参与运动，冰雪活动是具有参与性、体验性特点，不分年龄、性别。冬季不但适合运动，而且害处多多，现代社会生活工作节奏都很快，人体长期处于超负荷状态。熟话说：“生命在于运动”进行适宜的冬季运动，滑雪、雪地足球等等，体育运动，对促进人体健康有良好的作用，而冬季运动号可以锻炼人们的意志力。冬天里气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速二两的消耗。如果夏季里的预报栋梁是轰轰烈烈挥汗如雨，冬季里运动又是就是静悄悄地带来瘦身效果。
参考文献
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