运动健身新概念

论文摘要

<正>选择多项锻炼方式单项锻炼往往偏重于身体某个或某些部位,难以达到全身锻炼的目的。轻微运动,时间分散过度运动加速体能消耗,可降低寿命的40%～60%,最佳的身体状态不是来自激烈的运动,而是依靠小运动量,柔和地进行推、拉、伸、屈,使肌肉得到伸展。每次活动5分钟左右,只要持之以恒,就等于掌握了长

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文章来源

类型: 期刊论文

来源: 江苏卫生保健 2019年02期

年度: 2019

分类: 医药卫生科技,工程科技Ⅰ辑

专业: 一般服务业,预防医学与卫生学

分类号: R161.1

页码: 52

总页数: 1

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本文来源: https://www.lunwen66.cn/article/52463e88c261b23c777544e4.html