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运动干预戒烟的系统解析：手段、路径与效果

论文摘要

吸烟对个人健康与社会发展所造成的危害已愈发严重,而运动也逐渐展现出促进戒烟的多方面效用。已有研究发现,尼古丁所致的神经生物学变化与多种社会心理现象是促使烟草依赖产生的主要因素。通过对国际大量运动干预戒烟的相关研究进行总结与梳理发现,有氧运动是一项适用于多数人群的运动干预形式,其中等长收缩形式的有氧运动能够更好地解决环境空间限制问题;无氧供能运动可以有效提高戒烟过程中的运动干预效率;混合供能的高强度间歇性运动则在促进戒烟的同时,对心脏健康的改善也具有一定的促进作用。运动促进戒烟的实际路径主要体现于替代奖赏效应、减轻戒断症状以及提升戒烟意愿等方面。对于特定人群而言,运动还能够有效实现青少年控烟过程的全面干预,并在克服消极情绪与保证母婴安全方面,良好应对了女性戒烟的局限性。未来,我国应在此基础上,立足本国国情,深入构建运动戒烟研究体系,并进一步探索运动干预戒烟的实际应用路径,以提出科学、合理的运动戒烟处方。

论文目录

  • 1 烟草依赖的形成机制
  •   1.1 形成烟草依赖的神经生物学机制
  •   1.2 形成烟草依赖的社会及心理因素
  • 2 不同类型运动行为对戒烟的影响
  •   2.1 注重人群适用的有氧供能运动
  •   2.2 注重干预效率的无氧供能运动
  •   2.3 注重目标整合的混合供能运动
  • 3 运动促进戒烟的可能路径
  •   3.1 替代奖赏效应
  •   3.2 减轻戒断症状
  •   3.3 提升戒烟意愿
  • 4 运动干预下特定人群的戒烟效果
  •   4.1 从早期预防到戒除依赖：实现青少年控烟过程的全面干预
  •   4.2 从负性情绪到母婴安全：有效应对女性戒烟局限
  • 5 结论与启示
  •   5.1 结论
  •   5.2 启示

    • 文章来源

    类型: 期刊论文

    作者: 刘振铎,孙辉,张健,李婷文,张建华

    关键词: 运动,戒烟,青少年,孕期女性,烟草依赖,解释框架,研究进展

    来源: 中国体育科技 2019年11期

    年度: 2019

    分类: 社会科学Ⅱ辑

    专业: 体育

    单位: 华东师范大学体育与健康学院,西北师范大学体育学院,华东师范大学“青少年健康评价与运动干预”教育部重点实验室

    基金: 国家社会科学基金项目（17BTY117)

    分类号: G804

    DOI: 10.16470/j.csst.2019211

    页码: 12-20

    总页数: 9

    文件大小: 1295K

    下载量: 499

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    本文来源: https://www.lunwen66.cn/article/9f9c7f55c1f6beffa4ecb8ed.html