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热身方式对运动表现提升的影响研究

论文摘要

热身对于提高正式比赛或训练中的运动表现具有重要作用,目前研究主要关注静态和动态拉伸的影响、预激活增强现象、以及使用外部服装保持体温等方面,本文采用文献资料法对近年来热身中使用的方式进行归纳,包括静态拉伸、动态拉伸、本体感受神经肌肉促进技术、预激活增强、保温服装,以及泡沫轴,探讨了这些热身方式影响正式运动表现的内在机制,并提出使用中的相关建议,旨在为指导更好地设计热身方案提供理论依据。

论文目录

  • 1 引 言
  • 2 静态拉伸和动态拉伸的使用
  • 3 PAP的使用
  • 4 保温服装的使用
  • 5 泡沫轴的使用
  • 6 小结

    • 文章来源

    类型: 期刊论文

    作者: 徐盛嘉

    关键词: 被动热身,主动热身,静态拉伸,动态拉伸,预激活增强,灵敏练习,超等长练习

    来源: 南京体育学院学报 2019年12期

    年度: 2019

    分类: 社会科学Ⅱ辑

    专业: 体育

    单位: 中国人民解放军陆军工程大学军事基础系

    基金: 全军军事类研究资助课题:士兵负重状态下人体运动特征与训练研究(项目编号:2016JY374)

    分类号: G804.2

    DOI: 10.15877/j.cnki.nsin.2019.12.007

    页码: 48-53

    总页数: 6

    文件大小: 127K

    下载量: 166

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    本文来源: https://www.lunwen66.cn/article/ba9fad4d671ecd4fadf0a1e1.html