篮球突破降重心练习

问：如何快速学会篮球突破

1. 答：努力。每天练两个小时。先从基本功练起，运球。你一定会成功。加油
2. 答：推荐去看看视频
   如果有身体可以看看詹姆斯的视频
   如果身子弱可以看看韦德的视频
   突破关键在第一步
   加速以后起三步的时候尽量用身体顶住对手
   让对手不好起跳

问：打篮球突破的要领是什么？

1. 答：个人的一点小体会，首先你得把球运稳了重心放低，其次多瞄准对方的弱势脚突，比如对方是左手将就突他左边脚，右手将就突他右边脚。
2. 答：找机会 加速 做假动作 晃开他 望采纳

问：打篮球怎样降重心

1. 答：打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
   希望对你有帮助；祝福你
2. 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面

问：怎样练习篮球运球变向突破

1. 答：有手感就什么都可以做到
   只要多练习就可以
2. 答：要有手感就行了 要多加练习才行

问：有哪些练习可以提高我们打篮球时候的反跨拉回？

1. 答：脚步和身体节奏的练习、原地静止弓箭步正反胯下交替的练习以及冲刺加反胯下运球练习都可以提高反跨拉回。其中最基本的就是运球手同侧脚在前的急停，也就是drag step，掌握了这个节奏就很容易练习了。
2. 答：胯下运球的训练，传球的训练，接球的训练，发球的训练，投篮的训练，这些训练都可以帮助自己更好地进行锻炼。
3. 答：步伐练习，跳跃力练习，手臂练习，滑步练习，运球能力的练习，这些练习都可以让我们的能力变得更好。

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